punggung sakit

hai bunda2 . .

mu tanya nih . . Saya sdg hamil hampir masuk 11 minggu. . Knp ya kalo abis duduk/tidur pasti saat bangun terasa pegal dbagian punggung/pinggang belakang.
knp ya bunda?

 

 

hi, aku jg ngalamin hal yg sama nih... aku masuk 15 minggu. aku udh tanya ke dokterku, katanya sih itu kondisi normal, krn selama hamil semua persendian meregang & jd longgar sprti orang yg kena rematik....hehehe.... boleh koq diolesin counterpain, tp jgn trl banyak kali ya.... trus kalo kondisi ibu fit, boleh jg dibantu berenang....

 

 

sama bunda, aku dulu juga begitu, semakin besar kandungan kita semakin berat beban tulang punggung menyangga kandungan, ditambah lagi fetus menyerap kalsium dari ibunya, jadi bunda sebaiknya menambah asupan makanan yang mengandung kalsium selama kehamilan, secukupnya sesuai kebutuhan saja karena sesuatu yang berlebihan tidak baik bunda, salam