bagaimana cara ngilangin bengkak kaki di usia kehamilan 33 week

Asalamualaikum bunda²
Di sini ada bumil yg masuk TM 3 kah,,???
Terus adakah yg ngalamin bengkak di kaki,,,???
Terus gimana cara ngempesinya yah,,,??
Bagi tips donk bunda² yg udah berhasil ngempesin bengkak di kaki
Mohon sharing2nya yah bun,,,
Sebab ak sendiri lg ngalamin bengkak d kaki,,udh berbagai cara dari kurangin makan asin²,duduk menggantung,sampe olaraga jalan kaki dan setiap mau tidur di pijitin udah di lakuin tapi tetap saja masih bengkak
Meski terbilang wajar dan umum bumil tua ngalamin hal serupa tapi sedikit mengganggu bun,,buat jalan jd berat,,,aapa lagi dokter nyaranin jngn sampe ada bengkak bingung harus bagaimana,,? jadwal kontrol masih minggu depan pulak,,,:tepokjidat:

Buat yg berpengalaman mohon sharing2 yah bun,,,
Makasih

 

 

pakai alas kaki yg nyaman bun... pengalaman saya, kaki hanya kempes pas weekend, kalo lagi kerja udah pasti bengkak..hehe

 

 

Kaki diangkat lebih tinggi dari dada bun. Diganjel bantal atau diangkat ke tembok gitu biar aliran nya balik. Tp kalo udah bengkak memang harus lebih was2 pre eklampsia bun. Jgn lupa cek protein urin ya sama tensi kalo bisa tiap hari dicek. Beli tensi digital gitu.

 

 

Sebelum tidur angkat kaki ke tembok 15menit.. ini tips de dokterku..

 

 

Rendem kaki pake air anget yg udah dikasih garem batu cobain mom..

 

 

Udah bun ak slma hamil sllu pake sendal jepit bahkan kadang gk pake sendal karna ngikutin saran tetangga biar bengkaknya kempes,,,tp tetap saja masih bengkak

---------- Post added at 00:19 ---------- Previous post was at 00:17 ----------

Nah itu dia bun yg ak takutin cuma seperti itu
Penasaran ama hasil periksa nanti.,,moga aja gpp,,,
Bunda wktu hamil bengkak juga kah,,???

---------- Post added at 00:21 ---------- Previous post was at 00:19 ----------

Oh gitu yah bun nnti ak coba dech,,moga ja bisa kempes,,
Makasih infonya bun

---------- Post added at 00:22 ---------- Previous post was at 00:21 ----------

Iy bunda nnti ak coba
Itu rendemnya brpa lama yh bun,,?? Trus berapa x sehari,,???

 

 

Sehari sekali aja selama bengkak.. 15 menitan

 

 

hallo sayang
tidur kaki diringgikan dri kepala
terus pagi sering jalan2 ya say bagus meraton kecil
kurangi asupan garam
yang belum berhasil promil yukkkkonsultasi say
*****

 

 

Duduk selonjor, minum air kelapa ijo juga bisa mengurangi bengkak. Tapi bukan menghilangkan total bengkaknya. Ntar kalau sudah lahiran juga bakal kempes sendiri.

 

 

Bun aku juga 33/34w. Bengkaknya kayak gimana bun. Aku jadi penasaran. Sejauh ini aku cuman kayak kaku aja. Tak lemesin buat gerak ma gerakan sholat malah gakjadi lagi bun mau bengkak hehehe...

Mungkin saran bunda diatas bisa bantu. Share dong bun bengkaknya gmna... Aku jadi penasaran.

 

 

Bener bener jauh dari yg asin2, pakai sandal datar, sering2 angkat kaki ke tembok, atau kaki di ganjal bantal ( kaki lebih tinggi dari pada kepala atau badan)

 

 

Jauh-jauh sama makanan asin bun,
Kalau aku dulu dipijitin sama nenek mertua pakai garam + asam jawa + air. Besoknya kempes. Terus pas tidur kakinya lebih tinggi dr kepala

---------- Post added at 22:41 ---------- Previous post was at 22:40 ----------

Jauh-jauh sama makanan asin bun,
Kalau aku dulu dipijitin sama nenek mertua pakai garam + asam jawa + air. Besoknya kempes. Terus pas tidur kakinya lebih tinggi dr kepala

 

 

Sy skg jalan 33w puji Tuhan ga ada bengkak sama sekali sih bun. Naik BB jg ga nyampe 11 kg tapi baby nya gendut. Jd aemua nutrisi masuk ke si baby.

 

 

Kurangi aktivitas bund
Saya dulu tiap habis jalan kaki atau aktivitas yg pake berjalan pasti bengkak, tp kalau di buat istrahat berangsur kempes.
Habis lahiran juga masih bengkak juga bund, akhirnya kakiku di olesin asam sama garam. Alhamdulillah kempes sampe sekarang..
Hehee