Apa Saja Yang Tidak Boleh Dimakan Ibu*Hamil

nice info neh...bantu sundul aaah..biar kebaca lagi ma bunda2 newbie spt saya

 

 

Bund mau nanya nich kalo lagi hamil muda makan rujak ubi mentah berbahaya nggak sih...soalnya q ngga tau
q juga baru disini

salam kenal bunda2

 

 

Up sapa tau ada yg butuh

 

 

Mksh info ny bun..

 

 

Sangat membantu :-D

 

 

makasih bunda cha infonya

untuk menjaga kehamilan kita aku ada tips ibu hamil muda utk makanan ibu hamil dan sebelum hamil.

makanan yg bagus utk ibu hamil:
1. Wortel, kacang polong, kentang manis, dan jeruk – untuk membantu agar siklus haid teratur.
2. Sayuran hijau - mengandung antioksidan, zat besi, dan folat untuk memelihara kesehatan organ reproduksi.
3. Susu dan produk susu, seperti yogurt dan keju – sumber protein tinggi yang bisa meningkatkan kesuburan. Pilihlah susu sapi yang utuh daripada yang bebas lemak. Terlalu banyak mengonsumsi susu bebas lemak dikhawatirkan dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon, dan tentunya mengganggu kesuburan wanita.
Kacang-kacangan - kaya akan omega-3, yakni lemak sehat yang dapat membantu kesuburan.
4. Jambu biji, kiwi, jeruk, brokoli, tomat, stroberi (buah berri) - banyak mengandung vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan, bermanfaat menjaga kesehatan sel, meningkatkan penyerapan asupan zat besi, dan memperbaiki sistem kekebalan tubuh. (Bagi pria, antioksidan sangat baik untuk memperbaiki mutu sperma)
5. Kuning telur, kedelai, kubis, asparagus, bit, pisang, brokoli, kacang hijau - kaya akan asam folat yang berkhasiat meningkatkan produksi sel-sel telur.

makanan yg bagus sebelum hamil:
1. susu
2. makanan berprotein
3. makanan kaya zat bezi

 

 

pantangan makanan ibu hamil versi saya:
tdk boleh makan yg mengandung MSG, Formalin..

makanan ibu hamil yang terdiri dari daging, buah, dan sayur harus dikonsumsi secara seimbang untuk mendapatkan kandungan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh.

 

 

Berikut ini adalah daftar nutrisi ibu hamil yang direkomendasikan untuk kesehatan ibu dan janin:

Kalsium, Vitamin, Zat besi, Asam folat, Protein.

 

 

klo makan pizza boleh ga yah? mohon infonya makasih

 

 

Makan kepiting/ketam, cumi, udamg boleh ga ya ? slnya ada yg blg ga boleh
2 Harian ini lg suka makan bakso (Dari Ayam) bakar, apa ga apa juga ya?