Perut buncit ooh perut buncit

Selamat pagi menjelang siang bun,,
Bagi info ramuan alami yang mujarab dong bun untuk ngurangin lemak perut ku inii
Badan siih kecil tapi perut udah kaya hamil 3 bulan ,,
Olahraga, makan sbelum jam 7 malem, nasi porsi sedikit,, tapi ini perut masih tetep begini
Apa solusinya ya bun, siapa tau ada bunda2 yg berhasil dgn ramuan alami buang lemak diperut inii , mohon infonya

 

 

Hahahaak sama bunda saya kemaren² jg begitu karna ga jaga makan . Setelah jaga makan perut ga separah itu, tp mmg belum kencang..


Jaga makan bukan hanya nasi sedikit.. olahraga.. kalo bisa jangan makan nasi ewkkw ganti dengan telur.. alpukat dan susu berprotein..daging..ikan.. sayur.. apa aja jangan karbohidrat xxixixi.. pengalaman yah bun..
Jadi selama puasa kemaren saya terbiasa sekali tidak makan nasi.

Pas Sekalinya makan 4 suap saja sudah terasa penuh perut.. kalo merasa lapar pgn ngemil coba diakalin minum air putih insyaallah bakal ilang rasa laparnya xixixi
Pengalaamaan aja yaaaah ini.
Berat badan stay di angka 47-49kg. Menjaga mempertahankan segitu saya.. kalo terlalu kurus suami saya ga suka wkw

 

 

Kalo BB saya 47 bun,, gak gemuk,, tapi perutnya buncit , klo ketemu orng suka di tanya hamil berapa bulan jdi kalo lg jalan2 keluar suka nahan perut biar keliatan ramping ,, pdahal aslinya bergelambir perutnya,,

 

 

Setelah melahirkan perutku ga langsing lagi...mau diet tapi klo di rumah diceramahin ortu disuruh banyak makan gara2 masih ASI eks.
Suami bilang sih wajar ga usah diet...masih menyusui. Tapi sbg wanita ya....ga pede banget.
Bnernya mau olahraga sit up, planking di antara keaibukan ngurus anak.....tpi males, apalagi sering ditiruin gerakan saya ma si bocah wkwkwkkwwk

Jd klo bunda juga males olahraga...kynya bisa ikutin saran bunda ayukd. Kurangin nasi.
Adik saya sudah coba....hasilnya seminggu turun 2 kg. Pokoknya diimbangi juga makan2an sehat.

Tapi saya pernah baca....klo mau langsing yg tepat itu harus olahraga agar massa tubuhnya jadi 'otot' bukan 'lemak' krn klo kita cuman berusaha ngilangin lemak....ntar klo ga jga makan bisa cepet gemuk lagi. Beda klo olahraga....bisa makan apa aja tapi ya itu...tetep harus rutin olahraganya...

 

 

Itu masalah nya bun,, saya belum pernah hamil,,
Dulu pas gadis BB 55 kg,, setelah nikah stay di 47 ,, yg lain kecil perut gak ikut ngecilin,,
Olhrga udah ikut2 di yutobe,, malah ikut aerobick,, gakk ada hasil nya ,, cuma kayanya mau coba gak makan nasi,,

 

 

Iya bund....lemak di perut itu yg terakhir hilang...adikku nambah kurus tapi ya gtu perutnya masih nggantung
Olahraga yg fokus di perut sudah bund? Rutin tiap hari?
Klo kakakku dlu ikut karate...rutin latihan. Tubuhnya jd bagus. Ktanya sit up sehari bisa 50 kali lebih.

 

 

Aku dulu pernah naik sampe 51 bund tp celana dll masih muat dan ga ada perubahan ke arah gendut , jd biasa aja gt.. kata temen itu masa lemak berubah menjadi otot..
Eh kenapa gatau skrg turun jd 48.. wkw

Saya nyempetin olahraga pas si kecil tidur.. jam jam 11 siang.. lumayan 45menit an..

Atau mau mandi sore.. olahraga bawa ember di isi airr.. atau angkat galon.. atau apa aja gendong adek jg bisa sambil diajaakin mainan..

Aku sih enjoy ajaa.. ga memaksa harus harus . Selonggarnya ajaaa kalo saya mah.. wkwk

 

 

Paling 2 hari sekali bun,, push up sering ,, suami fitnes,, kta dia olhrga jgn tiap hari,, di selang sehari biar badan nya istrahat,,

---------- Post added at 13:26 ---------- Previous post was at 13:22 ----------

Kalo aku siih cuma ngurus suami aja bun,, mau angkat2 berat aja harus nyolong2,, padahal kan pgn mandiri,, ktnya klo angkat berat bikin rahim turun,, bener apa bun?

 

 

hi bunda yuni temu lagi kita
sama ih aku jg gitu..sbelum nikah perut nya ga gini, setelah nikah ko kayanya kurang indah ya :') mending kl uda pernah pya anak, ini kan blum hiks. Padahal perasaan makan jg g ada yg beda dr sbelum nikah, gini2 aja.

niat sih diet, tp stengah2 gitu deh

 

 

Iya, kalo punya anak sih gpp,, aku rela tubuh ku jadi ngak indah
Lah ini, masih single aja kaya gini aplgi ntr hamil trus ngelahirin
Udah kaya apa perut ini yaa,,

 

 

Sama.. setelah nikah perut jadi gede.. dan susah kempesnya... sempet kempes eh skrng gtu lagi. Tangan kecil.. saya 2b 145. Berat badan naik skrng 46 tpi larinya ke paha dan perut.. kurang olahraga kayanya.. soalnya sejak nikah stop bekerja..

 

 

Lhoh bunda blm hamil toh.. saya kira gegara hamil wkwk
Saya sudah melahirkan 18bulan yg lalu..
Anak pertama.. jadi yaaa gitu perutnya.. pas hamil mentok berat itu 49kg pas mau lahiran.. setelah melahirkan 40kg kecilll banget . Skrg 47/48 . Kbnya suntik 3bulan selama setahun. 8bulan ini pake suntik 1bulan agar mens teratur.

Tp perut skrg ga kaya org hamil ya biasa. cuma ga kencengg..

Ya ga galon isi full saya angkat.. cuma separo atau apa sambil squat gitu.. saya sih larinya ke bokong dulu.. mandi sambil squat . Mandi pake ember biar bisa squat wkwk

Yaaa curi curi olahraga.Jemur baju ya sambil squat gitu.. trus kalo anak lg lari larian aku jg ikut lari² kecil gitu.. biasa lah workout dirumah dengan si krucil ini ya sudah lumayan buat keringetan, gabisa ke tempat gym saya ga pinter dan takut kalo banyak cowonya ,apalagi saya sudah kerja..
Modal yutup aja sih saya bun hihihi

 

 

Sama.. setelah nikah perut jadi gede.. dan susah kempesnya... sempet kempes eh skrng gtu lagi. Tangan kecil.. saya 2b 145. Berat badan naik skrng 46 tpi larinya ke paha dan perut.. kurang olahraga kayanya.. soalnya sejak nikah stop bekerja..

 

 

Kakak mamaku ada 2 org yg rahimnya turun, keduanya usaha katering...kt mamaku ya gtu deh...klo angkat2 panci gede2 berat dari lantai ke kompor. Kompor ke lantai.... Semua dilakuin sendiri. Plus anak org jman dlu kan banyak2....rata2 punya 4 org anak. Kan ngejan itungannya jg pengaruh...

Pernah baca cara angkat barang2 berat utk wanita itu bertumpunya di lutut atau lengan. Jd angkat berat posisinya jongkok dulu semacam squat, jd lututny kepake buat pegas...bukan membungkuk dng kaki lurus atau dibuka ke samping.

 

 

Betul sekaaali. Gendong anak dari bawah ke atas juga kaya gitu.. ditumpu pada lutut .. jd sekalian mainan sama anak sekalian squat wkwk dasar makmak kere gabisa ke gym. Lumayan laah 9kg anakku 10x yah wes engap