makanan apa saja yang dianjurkan dan dipantang untuk bumil

Salam semuanya...
Semoga keberkahan dan kebahagiaan untuk semuanya tanpa terkecuali...
Saya anggota baru, saya baru hamil jalan 8w. Mohon doanya semua, semoga
Janin yang ada di dalam kandunganku senantiasa sehat normal selalu sampai masa melahirkan nanti, saya sudah 4thn baru hamil, alhamdulillah puji Tuhan Yang Maha Kuasa, akhirnya aku diberi amanat olehNya, mudah2n kami sekeluarga bisa mengemban amanat ini dengan baik.
Mau tanya, apa saja sih makanan yang dianjurkan untuk bumil dan apa saja pantangannya, maklum, saya baru hamil sudah sekian lama, jadi saya benar-benar ingin menjaganya, karena ini baru pertamakalinya aku hamil. Semoga yang sedang hamil juga diberikan kesehatan dan kekuatan sampai melahirkan nanti... Amin

 

 

Untuk daging2an hrs yg mateng.. Jauhim dulu steak sate dan yg bakar2
Telur jg hrs mateng yaa lalapan kl bisa sih ga usah tp kl pengen cuci bersih n rendem air panas aja bentar
Kl mie instan sih kt dokterku gpp.. Yaa seminggu sx masih aman deh
Susu uht lebih baik drpd susu hamil krn gapake pengawet dan zat2 yg terkandung masih asli sehat2 yaaa

 

 

buah dan sayur bun yg pnting..lbih bgus dri vit..jgn trgntung vit ya vit hnyr plngkp saja..istrht yg ckup,pkiran yg fresh biar debayny brkmbng dgn sehat..amin