cara mengatasi susah bab saat hamil muda

Bun mau tanyya dn minta solusiny donk, mungkin ada yg pernah mengalami hal sprti saya,
Gmna ya bun cara mengatasi susah bab saat hamil muda
Saya lg susah bab udh mau 3 hari, bigung nih bun ??
Apa ad yg pnya solusinya bun ???

 

 

Minum air putih yang cukup bund, terus makan buah2an yg berserat juga + susu juga membantu melancarkan pencernaan. Normal koq bund kalau hamil muda agak sembelit, kalo udah gak tahan bisa pake microlax.

 

 

tomat direbus ato dikukus,kemudian dijus tanpa gula.
usahakan klo malam cepat tidur,n sblm tidur minum madu asli.
bgun tidur di pagi hari minum air hangat,n minum madu asli

 

 

Bangun pagi minum madu murni campur air hangat, seharian banyak minum air putih, minum susu, makan buah2an (apel, pepaya, semangka, mangga), makan sayuran hijau.

 

 

bnyk" makan pepaya

 

 

Bun..makan pepaya hawai..insya allah cepet BAB nya..

 

 

Minum air putih yang banyak bun, banyakin makan sayur dan buah juga terutama pepaya.

 

 

Begitu bangun pagi.. minum air putihnya 1 gelas bund... trus bnyakin mkan sayur dan buah krna berserat tinggi... saya saranin pepaya.. kalo saya kmrn bnr2 susah jd saya bantu pake yakult juga atau minum yogurt... semoga membantu bund

 

 

Bunda2 smua trimakasih yah info dan solusinya..
sangat bermanfaat & membantu ...