gimana cara mengatasi susah BAB

Dear bunda
Aq mau tnya nih gimana mengatasi susah BAB bun. Sejak di kuret smpai kini aq susah BAB. bantu aq bunda

 

 

Mkn pepaya bund,,banyakin mnum air putih,makan sayuran.. Aq kadang jg bab keras, trs bnyakin sayuran alhmdlah lgsung lancar..
*klo sy biasanya mkn sayur bayem bund..

 

 

Klo mnm air putih aq jago'y bun pokok'y bntr". Mkn syr bym hmpir tiap hri bun. Masih aj BAB keras N nyiksa banget

 

 

Oo gt,, dicoba pepaya nya aja bund biasanya lgsung tokcer.. Dlu pas hamil 15w,, sy mpe ngeden bund bab nya,, udh takut bgt rasanya takut ddek knp2,, mkan pepaya jd lncar bund.. Klo skrg2 bosen mkn pepaya,, suami gk mau bntuin, beli sndiri mkn sndiri mulu.. Heheh

 

 

Oo,begitu ya bun. Ya dech makasih y tar aq coba mkn pepaya. Ooo....

 

 

makan buah n sayur yg banyak serat bunnd..