Forum Ibu Hamil dan Kehamilan Daftar di IbuHamil.com untuk ikutan diskusi seputar kehamilan

  Forum Ibu Hamil dan Kehamilan > Diskusi Seputar Kehamilan > Diskusi Umum

Selamat datang di IbuHamil.com, sebuah forum seputar kehamilan. Untuk bertanya atau diskusi dengan bumil lain, silakan bergabung dengan komunitas kami.
  #1  
Old
Aulia ...   TS 
 
Location: TEGAL
Posts: 54
Arrow Makanan yang cocok untuk dikonsumsi ibu hamil (bagian 1)

Masa kehamilan adalah masa dimana sangat susah mengkonsumsi makanan.Kalau salah sedikit saja langsung mual atau ingin muntah.Nah kali ini Aulia ingin membahas tentang pilihan makanan yang tepat untuk nutrisi yang bunda dan bayi perlukan.

1.Brokoli

brokoli merupakan makanan kaya akan serat dan antioksidan untuk melawan penyakit.karena mengandung banyak vitamin C, sayuran hijau yang populer ini akan membantu tubuh Anda menyerap zat besi ketika brokoli dimakan dengan makanan kaya zat besi, seperti pasta gandum atau beras merah.

2.Susu rendah lemak

Tubuh Anda menyerap sekitar dua kali lebih banyak kalsium dari makanan saat Anda sedang hamil, sehingga kebutuhan sehari-hari Anda tetap sama. Tapi karena kebanyakan dari kita terlalu sedikit mengkonsumsi makanan berkalsium,anda cukup minum susu rendah lemak adalah langkah yang cerdas.

3.pisang

Pisang kaya akan kalium dan menawarkan energi yang cepat untuk melawan kelelahan kehamilan. "Mereka juga mudah pada perut Anda jika Anda mual,".

4.keju

Keju lunak cheddar dan mozzarella bisa menjadi bantuan besar dalam memenuhi kebutuhan kalsium Anda - setiap ons berisi antara 150 dan 200 miligram. Keju juga tinggi protein.

5.oatmeal

Karbohidrat kompleks seperti oatmeal membuat Anda kenyang lebih lama, dan sereal oat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol Anda.

sumber: parents.com

silahkan bagi bunda yang ingin pesan Produk dari Aulia silahkan hubungi 0857 0488 8888.Ditunggu yah...
 
Thread lain yang berhubungan:
AULIA MILK CENTER( www.facebook.com/auliamilk)
CP:0857 0488 8888/pin bb 5813DFEA
More info: aulia.co.id (susu kedelai)
Silakan daftar untuk menulis pesan :-)


Topik yang mirip
Thread Thread Starter Forum Replies Post Terakhir
makanan yang dikonsumsi saat trimester 1 -- Diskusi Umum 23
makanan yang wajib dikonsumsi ibu hamil -- Diskusi Umum 2
Makanan yang Harus Dikonsumsi Golongan Darah B Agar Cepat Hamil -- Diskusi Umum 4
Makanan yang cocok untuk kehamilan triwulan pertama -- Diskusi Umum 1
Makanan yang harus dikonsumsi golongan darah o agar cepat hamil. -- Ngobrol Apa Saja 3


Zona waktu GMT +7. Waktu saat ini adalah 20:51.


IbuHamil.com - Forum Informasi Kehamilan
Forum diskusi kehamilan dan komunitas ibu hamil terbesar di Indonesia
© 2024 IbuHamil.com