Ga disaranin ke ahli gizi bun?
Dulu saya sampe di rujuk ke ahli gizi buat naikin
bbj
Cara cepat dan tidak sehatnya sih emang konsumsi es krim dan yg manis2.
Ga sehatnya knp,karena kadar glukosa yg tinggi bisa mengakibatnya diabetes pada ibu dan janin dalam perut.
Klo saya sih dulu sampe diatur jadwal menu makanannya,
High protein tapi diet karbo,untuk nambahin
bbj tapi ga nambahin berat ibunya
Konsumsi susu high protein,makan 5 butir putih telor setiap hari.
Jadi harus banyak protein nabati&hewani+sayur2an.