perlu ga sih senam hamil??

Dear bunda-bunda ,

salam kenal yah untuk semuanya, mau tanya dan minta saran dong, saya hamil anak pertama,usia kandungan baru 27 minggu. kapan yah waktunya senam hamil dan apakah perlu senam hamil, dan minta infonya khusunya utk di daerah Bogor (senam hamil dimana yang murah dan bagus?? dan jadwalnya hari minggu . karena saya posisi nya kerja. hehee")

ditunggu info nya ya bunda-bunda.. berbagi pengalaman.

Trims

 

 

Bantu up
up
up
maap ya bund ga bisa jawab,soalnya aq masih 15w dan ga pernah ikut senam hamil juga,moga bunda yg laen bisa kasih info perlu engga nya senam hamil buat bumil ya bund

 

 

UK segitu udah mulai senam hamil juga gapapa kok bund. Maaf bund saya gak tau info senam hamil di Bogor, soalnya saya gak di Bogor. Klo bunda sibuk, bunda minta/beli aja buku KIA di bidan atau RS*, disitu ada panduannya senam hamil yang bisa dipraktekkan sendiri di rumah.

*klo available sih

 

 

kalo menurut aq sih perlu ya...berdasarkan pengalamanku. Aq ikut senam hamil pas usia kandungan 7 bulan kurang. Di RS Khusus Ibu anak, disana aq diajarin gerakan2 yang biar punggung ga pegal, kaki ga bengkak, cara atur nafas saat persalinan, sampe posisi yang benar waktu melahirkan normal. Relaksasi jg ada. Hbs senam, ada seminar dari dokter spesialis kandungan. Disana aq dapat banyak informasi seputar kehamilan dari ahlinya.

Ternyata apa yang aq dapet dari senam hamil dan seminar kehamilan, bermanfaat jg waktu aq melahirkan bayiku secara normal 5 bulan lalu. Aq rajin gerak, senam (praktekin di rumah), proses persalinanku cepat dari mules ampe lahiran ga ampe 3 jam. Dan ga ada rasa tegang saat aq melahirkan.

semoga bunda dan bayi sehat selalu ya

 

 

Bunda qt sama nih dr bogor.. rencana minggu2 ini aku mau mulai ikut kelas senam krn sudah masuk usia 8bulan

aku search sih RS Azra, Hermina, PMI, Melania ada kelas senam hamilnya kok bun. Sayang tempat aku biasa kontrol di rsia Juliana tdk ada kelas senam hamilnya, jadi dokterku menyarankan di Melania. Kebetulan mereka punya jadwal kelas senam hari minggu pagi.

Kalau aku cari info dr web azra, mereka punya jadwal senam dari senin s/d minggu. Detailnya aku kurang tau.. krn males tlp

lengkapnya bunda kesini aja Senam Hamil

 

 

Bermanfaat bun, dan nambah teman,bs sharing sm bunda2 yg lain

 

 

Ini ada referensi menarik tentang senam hamil. baca langsung aja bund ya
Senam hamil manfaat senam ibu hamil di rumah pada usia 8 dan 9 bulan | carakata.org carakata.org