menjaga berat badan selama kehamilan gimana bun?

Hallo bunda..
Saya hamil baru sekitar 2bulan nih usianya, ehh belum2 malah mama saya bilang kalo udah keliatan gemukan... Jadi engga PD kan sayanya bun, hehehe...

Gimana ya cara jaga berat badan selama kehamilan biar stabil? Katanya kalo bumil overweight kan juga ngga baik untuk kesehatan ibu & janinnya.. Mohon pencerahannya ya, bunda...

 

 

Emang pas periksa bbnya naek brapa kg bund kok panik amat??
Bumil gk blh diet ketat lho bund.. bahkan kl bisa minimal naek 9kg selama kehamilan.. tp gak pun gk masalah selama bbj normal.
Wes bund..jgn risau lah.. wajar dong 2bln d katain gemukan..kan perut jg mulai keliatan..
Kalo bunda pengen naeknya gk banyak" jaga makanan bunda.. jgn ngemil yg berminyak dan makanan junkfood fastfood.. banyakin makan buah dan sayur..
Aq aja turun bbnya kmaren d omelin ma bu bidan hehe.. padahal aq masih gendut lho..

 

 

Selama hamil gausah mikirin diri sendiri bun
Mikirin yg di perut juga ? Pengen apa langsung aja di makan gausah takut gendut
Ntar kalo udah lahiran BB nya bisa turun lagi kok
Saya hamil 5 bulan udah naik 7kg , di bilang gendut lah di bilang skrang kok item ( jarang perawatan )
Cuek aja sih yg penting calon anakku sehat jasmani dan rokhani , lahir normal selamat amin
Nanti habis lahiran baru deh eksis lagi (´̯ ̮`̯ )

 

 

Kl menurut aku siiih.. Kl dokter udh nyaranin diet yaa diet.. Brarti itu udh ga sehat..
Kl engga yaah habeg aja bund org hamil gendut sih wajar menurut akuuu
Wkt hamil aku naek 6kg.. Sebln hbs lairan turun 10kg banyak jg kok yg bbnya pd turun krn cape ngurus bayi santayyy aja.. Makan yg sehat2 sxan buat investasi otak n perkembangan si baby..

 

 

ikut sharing nih bund aku malah bb ga naik-naik malah turun 1kg tp klo control gaada maslah apaapa sih .. cuma yaa takut banget nih bund soalnya usia kehamilan udh mau 20w .. itu kenapa yaa ? apa gimana biar bb naik ?

 

 

Aku hamil awal" TM 1 turun 2-3kilo jadi 48 sekarang sudah 25 week jadi 53 beratnya haha,
Jadi awal hamil BB 50 skg jadi 53. Makan nasi jangan banyak" bund, kata dr boyke yg penting susu buat kalsium dan sayur buat zat besi si janin. Minyak ikan juga bagus.

 

 

Bund ikut nyimak,,aku jga disuruh diet nih soalnya udh kegedean kata bidannya hehe
TM 1 bb ku turun 4kg,, masuk TM2 malah naiknya 5kg,,bu bid nya kget wktu 12w bb 60kg (sblm hmil 64kg),, masuk 16w bb jadi 65kg huaaaahhh sbulan 5kg??? Yg bener aja bund hhiiikss
Cra mngtasi rsa lapar yg slalu dtg gmn yaa bund? Msalahnya klo cuma ngemil buah gak kenyaaaanggg Hehehehehehehe

 

 

Bundaaa... coba browsing deh.. ada tuh ukuran berat badan sesuai usia kehamilan yg ideal. Aku jg dikasih tau suster di hermina, dengan tinggi badan aku 156, katanya berat badan aku maksimal naik 15 kiloan (kalo ga salah inget.. hehehe)

Skrg uk aku 35w. Wktu awal2 hamil naiknya 1-2 kilo.. pas menuju 5 bln naiknya drastis dong skitar 5 kiloan.. tp alhamdulillah bbj masih normal. Jd rapopo laah...

Kalo buat makanan diet bwt bumil coba makan roti gandum biar rada kenyang.. hehehehe... aku juga ttp laper kalo makannya cuma buah sama sayur... hehehehehe....
Semangat bunda semuaaaaa

 

 

aaaaa... Terimakasih bunda yang cantik cantik.. Saya pertama periksa itu bb 56, eh baru selang beberapa hari malah turun 54, terus terakhir periksa ke bubid bbnya 55.. Tapi skrg berasa gemuk aja.. Kebetulan bbrp hari kemaren sempat muntah2, jadi ogah makan nasi, skrg sarapannya buah, makan siang roti2 gitu... Gimana tuh bun, kalo ku siasatin gitu biar ada ganti gizinya...? Terimakasih sarannya ya, bunda..

 

 

Makan apa aja yg penting sehat bun.. dan kitanya nyaman.. klo mual sama muntah mah aku juga sama tuh sampe 4 bulan..

Aku dulu skitar sampe 3 bln mkn roti biasa. Dan ternyata kurang bagus karna itu cuma bikin kenyang tp gizinya kurang. Dan akhirnya aku bru tau kalo roti gandum lebih sehat. Kata dokter sih yg penting ada yg masuk biar debayny dpt nutrisi.
Aku mah minum susu UHT sama sari kacang ijo.

Oiya, waktu bln puasa kan pas aku hamil jalan 5 bln, aku disuruh dokter makan kurma. Katanya cepet diserap tubuh. Sejak itu aampe skrg aku ngemil kurma... hohohohoho...

 

 

Waah kurma enak kaliya, bund... ok deh bisa kujadiin alternatif ngemil.. Hehehe.. Kalo kacang ijo aku biasanya ngebubur sendiri loh bunda, kebetulan hobi masak.. Oiye, susu uht gpp ya buat ganti susu bumil?

 

 

aku juga merasa gemuk nih bun.. hami jln 6 bulan trakhir kontrol tgl 1 okt UK 22 week berat uda naik 10 kg huhu awalnya 56kg skrg 66kg takut juga si kegemukan abisnya dr awal kehamilan sampe skrg gag ada mual n muntah maunya makan terus.. gimana ya caranya biar gag sering2 laper gitu bun ??

 

 

Hihihihihi... waaaah.. aku mah males masak. Jd cuma minum air rebusan kacang ijonya doang.. hehehe .
Dokter sih blg gpp susu apa aja. Aku cuma minum susu hamil sekali. Soalnya aku kn uda dikasih vitamin asam folat dr dokter plus makannya juga udah sayur2 gt yg katanya tinggi asam folat. Jd aku ganti susu UHT yg katanya sih insya Allah steril. Hehehe...

---------- Post added at 10:22 ---------- Previous post was at 10:18 ----------

Gpp kok laper mah buun... kan porsi berdua.. hehehe.. coba makan kurma atau biskuit sayur.. tapi diatur waktunya dan porsi nya..

 

 

@bunda eva.. kalo biskuit regal gt bole gag bun ?? sekarang aku uda gag minum susu hamil bun karna aku mikir susu itulah yg bikin gemuuuk hiksss

 

 

dinikmatin bun selama masih bisa makan..
aku mual parah, nyium apa" bau alhasil uk. 16w5d BB udh turun 3kg. belum pernah naik sama sekali dr awal hamil. sampe diomelin bidan nya