Bunda, share kesini dong bagi yang HPL september.. :)

msh lma bunda... jgn nongol dlu ah msh kcil hehe...
nnti ajha klo dh 37+
cwe pa cwok bund dedeknya?

 

 

Jalan kaki pagi itu penting bunda utk kelancaran persalinan sangat disarankan utk dilakukan rutin minimal 15 menit dan perbanyak jalan kaki lainnya misal jalan ke mall, mau kemana2 jalan kaki tapi tetap tidak meninggalkan jalan kaki pagi. Krn jalan kaki membantu mendorong janin turun ke jalan lahir. Dan perbanyak gerak, perbanyak gerak disini tdk harus mencuci, beres2, tapi boleh ngapain aja yg penting kepala, tngan, kaki, panggul bergerak. Gerakan ngepel jongkok membantu melenturkan otot vagina & panggul, tp kalau ga kuat ngepel jongkok jangan dipaksa ganti dengan jongkok berdiri.
Pengalaman saya, jumat minggu lalu melahirkan di uk 37 week 5 day dengan HPL 27 Juli tetapi maju jd 11 juli. Yg saya lakukan rutin jalan kaki pagi 30 menit, saya ngga lakuin ngepel jongkok, mencuci baju dgn tangan, dan beres2 rmh lainnya krn hamil besar membuat saya jd males hihihi...tapi saya ganti banyak geraknya dengan lakuin berdiri jongkok, senam hamil dan sering2 duduk sila (sprti duduk yoga). Begitulah pengalaman saya, semoga membantu ya bun

 

 

Keluhan bunda persis dengan saya, saya hpl 6 sept. Ke kanan az baru ga sesak.

1-5 gw banget bund hehe

---------- Post added at 13:11 ---------- Previous post was at 13:07 ----------

Klo saya ga ad waktu jalan pagi bun, bangun pagi langsung beres2 dan masak. Saya banyak aktivitas dr awal hamil ampe sekarang hamil 33w1d. Persiapan d, hanya aktivitas trus normal seperti biasa kekk sapu cuci pel masak

 

 

Hai bunda, sebelumnya salam kenal ya bunda. Mau ikut nggabung nih, kebetulan saya juga HPL bulan september tanggal 16.

Kata ortuku aku dsuruh banyak gerak juga sih bun, kayak bersih2 ngepel dan lain2 tpi aku nya malah jarang gerak bun, kebetulan ak tinggal di rumah mertua trus mertua nggak ngebolehin ak banyak gerak, cuci piring pun gak boleh takut ak nya kecapekan.

Aku sendiri jga blum nyiapin apa2 buat persalinan hhe soalnya masih bingung perlengakapan apa aja yg harus dibawa dan diperlukan saat persalinan bun hhe

 

 

hehe msak sma plek ketiplek bund? d'tambahin dikit lah haha...
prediksi ce pa co bund? jgn2 sma jg kali... :-)

 

 

selain jalan kaki tiap pagi, kegiatan memersihkan rumah jg bisa kok bun melatih otot2...

cuma kebanyakan dokter kandungan memang menyarankan untuk rutin jalan2 pagi karena selain melatih otot2, oksigen di pagi hari bagus utk ibu hamil dan baby di dalam kandungan

renang, senam hamil jg sebaiknya dilakukan bun mulai kandungan 7 bulan...


aq dpt info ini dari seminar kehamilan yg sering aq ikutin sehabis senam hamil.

semoga bermanfaat

 

 

Perkiraan HPL aq juga tgl 3 / 4 Sept juga bund. BB bunda ma berat si dd nya brp sekarang?

 

 

huaaaa.. rame yaakk yang HPL bulan september..

btw apa yang bunda2 rasakan hampir sama dengan saya, kesimpulannya memang pada trimester ke 3 ini perut udah mulai kencang, suka nyeri di miss v, dan keluhan2 lainnya.. hmm.. sabar yah bunda2.. ini emang kodrat perjuangan seorang ibu.. tetep semangat aja..

tapi kadang bund, agak2 kesel juga denger orang yang nasehatin nyuruh "sering2 jalan pagi" sambil nakutin, katanya kalo ga dibawa jalan kaki pagi bakal susah lahirannya..

lha, dalam hatiku, "hmm apakah hanya dengan berjalan kaki pagi saja bisa mudah melahirkan? pun kalo hanya itu saja yang dilakukan apakah menjamin mudahnya persalinan nanti..?"

hmm, mereka aja yang ga tau aku kesehariannya gmn, bahkan boleh dibilang lebih dari sekedar jalan kaki.. Pagi udah mondar mandir di dapur, masak ini itu, nyuci piring, bersih2 rumah, kadang ngepel, nyuci baju,, haddeeuuh kadang ampe ga kuat ini pinggang.. Tapi yhaa mau gmn lagi, coz kagak bakal ada yang turun tangan, mau ga mau begitulah rutinitas saya.. makanya kadang ga sempat jalan dan lagian saya bangun agak siangan (hehehe mungkin bawaan debay cowok, katanya klo anaknya cowok emang susah bangun pagi )
juga yang bikin saya bangun kesiangan, saya susah tidur bund, sejak awal kehamilan, paling baik jam tidur pulas saya sekitar 3 jam, selebihnya tidur bangun tidur bangun.. (heheheh,, kayak judul lagu )

pun kadang2 jalan keluar sore2 ke warung, jalan kaki.. itupun sambil nyeri2 di miss v, saya adjust diri, its OK.. semangat aja..