Bagi ibu hamil, shalat tidak hanya
merangsang tumbuhnya rasa tenang
dalam hati. Lebih dari itu, shalat
dapat memberikan efek terapis yang
manfaatnya kembali pada dirinya
sendiri dan buah hati yang ada di
dalam kandungannya. Shalat yang
merupakan rukun Islam kedua ini,
memang tak sekadar perintah yang
jika telah dikerjakan habis perkara
begitu saja. Tapi, gerakan-gerakan
di dalam shalat terbukti memberikan
efek manfaat luar biasa bagi hamba
yang rutin menjalankannya.
Hose Farya, pelatih sepak bola Brasil,
dalam pengamatannya menegaskan
bahwa gerakan shalat merupakan
gerakan olahraga yang bermanfaat
bagi tubuh. Selain dapat menambah
kekuatan iman, shalat juga
memperkokoh kentransparanan
keluhuran; hasil ini jauh lebih besar
ketimbang yang biasa diperoleh
seseorang dengan latihan yoga.
Menurut Hose, gerakan shalat juga
dapat menghasilkan pengaruh luar
biasa terhadap kondisi fisik serta
psikis, dan manfaat tersebut
diperuntukkan bagi semua golongan
manusia, baik laki-kali, perempuan,
orang tua, anak muda, maupun anak
kecil.
Najwa Ibrahim as-Sa’id ‘Ajlan,
dokter spesialis masalah wanita dan
persalinan di Pusat Kedokteran
Riyadh, mengatakan bahwa wanita
yang berada dalam masa kehamilan dan
persalinan, bila ia melakukan gerakan
shalat dengan benar, maka hal itu
dapat membantu sirkulasi darah dalam
tubuhnya. Shalat yang dilakukan
secara sempurna dapat meminimalisir
terjadinya pemekaran pembuluh darah
di daerah betis, yang biasanya
terjadi pada sebagian wanita
pascamelahirkan.
Bagi wanita hamil, trimester I
menjadi masa terjadinya banyak
perubahan. Salah satunya perubahan
hormon dalam tubuh yang menimbulkan
beberapa masalah baru pada organ
tubuh yang lain. Bahkan ada yang
mengatakan, trimester I merupakan
periode ‘siksaan’, karena di masa ini
terjadi peningkatan hormon dan
tubuh mengadakan proses adaptasi.
Terkait hal ini, gerakan-gerakan
shalat dapat menjadi sarana relaksasi
bagi wanita yang tengah menghadapi
kehamilan.
Takbiratul ihram, disebut sebagai
teknik relaksasi pasif, karena saat
melakukan gerakan ini, terjadi
pemusatan perhatian atau konsentrasi
yang hanya ditujukan kepada Allah
Swt. Itulah sikap meditasi yang
sangat sempurna. Dengan
bertakbiratul ihram secara sempurna,
berarti kita memasrahkan diri
sepenuhnya kepada Sang Maha Hidup.
Manfaat yang bisa diperoleh dari
takbratul ihram antara lain
melancarkan peredaran darah di
seluruh anggota tubuh serta
menstabilkan jantung, paru-paru,
pinggang, dan tulang punggung.
Memasuki trimester II, kondisi
psikologi wanita hamil akan mengalami
peningkatan kesehatan. Sedikitnya
ada 2 fase yang harus dilalui wanita
hamil pada trimester ini. Pertama,
fase prequekining atau fase saat janin
belum menunjukkan adanya pergerakan.
Kedua, fase postquekining atau fase
ketika janin mulai bergerak. Meski
kondisi psikologi wanita hamil pada
trimester ini terlihat sehat, tapi
kondisi fisiknya justru menampakkan
perubahan, seperti semakin
membesarnya perut, sering
bersendawa, buang angin, mudah
lupa, berat badan naik, dll.
Ruku’ merupakan gerakan yang dapat
membantu mengatasi keluhan fisik
wanita hamil pada trimester II.
Ruku’ merupakan suatu pola gerakan
tersendiri dalam shalat yang dilakukan
dengan cara membungkukkan punggung
secara lurus, kedua telapak tangan
diletakkan pada kedua lutut dengan
posisi jari-jari merenggang. Dengan
gerakan ruku’ seperti ini, tulang
belakang berada dalam kondisi baik,
corpus vertebrata menjadi lentur,
menghindarkan terjadinya penyempitan
dan pengapuran tulang. Menurut para
ahli, gerakan ruku’ yang dilakukan
secara sempurna dapat memperbaiki
sistem saraf dalam tubuh.
Memasuki trimester III (biasanya
dihitung sejak usia kehamilan
mencapai 25 minggu sampai masa
persalinan), seiring makin
membesarnya ukuran janin dan
kemampuan bergeraknya yang kian
aktif terasa, maka akan banyak hal
kurang nyaman yang dirasakan oleh
wanita yang bersangkutan. Seperti
rasa nyeri di bagian perut,
selangkangan, dan paha. Gerakan
shalat yang paling dianjurkan pada
fase ini adalah sujud dengan
sempurna. Manfaatnya antara lain
memperlancar getah bening yang
dipompa ke bagian leher dan ketiak.
Saat sujud, posisi jantung berada
tepat di atas otak, sehingga
menyebabkan darah yang kaya oksigen
bisa mengalir maksimal menuju otak.
Kendati gerakan-gerakan shalat
banyak sekali manfaatnya bagi
kesehatan tubuh manusia, namun
dalam pelaksanaannya tetap harus
diniati lillahi ta’ala (karena Allah saja)
dan mengharap ridho-Nya. Sebagai
hamba, sudah selayaknya kita taat
dan mengabdi kepada Sang Maha
Pemberi Kehidupan.
Topik yang mirip 
manfaat gerakan shalat untk ibu hamil 
