sesak nafas

usia kandungan saya memasuki 5bulan, dan sudah beberapa hari ini mengalami sesak nafas. ini karena tekanan pada bayi, atau faktor lain? saya sendiri dari kecil mempunyai asma.

 

 

Bunda coba dicek dulu asmanya. Kalau penyebabnya bukan karena asma berarti memang betul sesak nafas itu dikarenakan rahim yg semakin membesar. Ketika rahim semakin tumbuh, maka tekanan yang diberikan ke diafragma juga semakin besar dan membuat perempuan hamil sulit untuk bernapas. Atau bisa juga karena Bunda kekurangan oksigen. Ketika seorang perempuan sedang hamil, maka banyak terjadi perubahan-perubahan hormonal yang dapat mempengaruhi tubuhnya. Peningkatan kadar hormon terutama progesteron dapat mempengaruhi paru-paru dan juga pusat pernapasan di otak. Perubahan ini meningkatkan jumlah oksigen yang diperlukan oleh tubuh. Untuk mengatasinya cobalah untuk duduk tegak dan menjaga bahu agar tetap dalam posisi yang benar. Posisi ini akan memberikan lebih banyak ruang pada paru-paru, sehingga membantu bunda bernapas lebih baik. Kemudian lakukan latihan pernapasan di rumah. Mulailah dengan menarik napas dalam-dalam dan sebanyak yang Bunda bisa, lalu tahan napas selama dua detik kemudian keluarkan secara perlahan-lahan. hal ini sama seperti melakukan Yoga Bun. Usahakan untuk memberikan tubuh istirahat yang cukup dan juga menghindari berbagai kegiatan atau hal yang dapat membuat tubuh stres, karena pikiran yang stres bisa mempengaruhi pola pernapasan.

 

 

kalo bunda ada riwayat asma, konsulkan ke dsog, ga ada saran lain heheheee..
soalnya ak jg ada asma, dsog ku kasih resep salbutamol u/ jaga2 kalo kumat, kalo lg kumat kan boro2 mau ambil nafas panjang!
lekas sembuh yaaa