share yuk tentang ASIP

bunda2...sebentar lagi bulan Ramadhan nih...tentunya di bulan ramadhan kita akan kewalahan untuk menyusui baby kita. nah, cara menanggulangi agar tetap memberikan asi kepada si kecil kita bagaimana? apakah menyediakan ASIP dari sekarang? atau bagaimana? dan bagaimana cara penyimpanan ASIP agar lebih steril terjaga dan sehat?

mohon sharenya yah bunda-bunda cantik...maklum saya adalah new mom


sekalian mampir kemari yuk bund http://www.facebook.com/pages/Cariss... *****

 

 

klo bulan puasa, strategi pencukupan nutrisi bunda terpaksa berubah ya krn berpuasa. jadi, biasanya makan teratur tiga kali sehari menu utama dan 2x cemilan, saat puasa makan en cemilan satu hari 'rapel' sejak dari berbuka hingga sahur. saat berbuka en sahur, hindari 'junk food' tapi seimbangkan gizi makanan. sejak berbuka sampe sahur, perbanyak minum air putih bund, biar ga dehidrasi. minum air anget saat berbuka bisa melancarkan ASI. bisa tambah 'dopping' nutrisi dg sari kurma (kurma juga bisa), habbatussaudah, dan suplemen pelancar ASI lainnya.
klo bunda bekerja, sudah tentu musti nyetok ASIP sejak sebelum bulan puasa. tapi klo IRT yg 24 jam bersama bayi, terserah mau nyetok ASIP atau tidak, tergantung kebutuhannya aja. kerjaan bunda berat nggak? klo iya, mending tunda dulu puasanya. ntr setelah bulan puasa bisa ganti puasa dan bayar uang fidyah.

Cara penyimpanan ASIP ?
Isi botol penyimpanan maksimal ¾ botol- Tutup botol dengan rapat
- Beri label nama, tanggal, dan jam memerah ASI
- Masukkan ke tempat penyimpanan yang sesuai. Jika dibekukan, masukkan dulu ke dalam kulkas selama 30 menit, baru dimasukkan ke freezer.

lebih lengkapnya: http://www.parenting.co.id/article/b...ah/001/002/241