Mengenai susu ibu hamil dan vitamin asam folat

Dear bundas,

Mau tanya nih, saya sedang hamil anak pertama dengan usia 8 minggu. Semenjak ketahuan hamil usia 5 minggu, suami menjadi ekstra sayang dan over protektif, doi yang paling repot beli2 semua kebutuhan n maksa & marahin harus minum susu bumil, cari2 vitamin asam folat, AA, DHA, kalsium dll. Info dari dokter kandungan tidak harus minum susu bumil, obat dan vitamin, yang penting cukup dari makanan sehari2. yang mau ditanyakan:

1. Saya gak suka susu ibu hamil, jadi saya minum susu UHT yang sudah pasteurisasi di super market merek D*****D, boleh gak yah gak minum susu ibu hamil tapi minum susu segar pasteurisasi gitu? soalnya suami maksa minum susu bumil... katanya gizinya gak cukup, jadi harus susu bumil

2. Apa benar buah pisang mengandung asam folat? tiap hari suami beli pisang dan maksa minimal makan 2 pisang/hari?

3. makanan2 alami apa saja yg mengandung AA/DHA/Asam folat, dll yang setara dengan susu bumil?

maaf yah kebanyakan nanya... soalnya baru pertama....

trims yah bund

 

 

bunda ericas, sebelumnya aq mo ngucapin selamat dobel..lho kok dobel? hehe..iya. selamat, karena bunda n suami udah dapet karunia terindah berupa kehamilan calon anak pertama. selamat (yg kedua), karena bunda punya suami yg benar2 sayang n perhatian ma istri n calon anaknya.. (duuh, ngiri deh!)
bener kata dokter bunda, selagi bunda masih bisa mengasup nutrisi dari makanan n minuman lain (selain susu), tentu susu bumil tidak mutlak perlu lagi. btw, di luar negeri malah tidak ada susu khusus bumil, qt orang Indonesia kebetulan emang pangsa pasar yg empuk buat produk susu karena suka termakan iklan (hihi...aq salah satunya).
pisang kaya akan folat, jadi suami bunda udah ngerti banget tuh kayaknya ttg nutrisi bumil.. ^_^
yg penting konsumsi makanan empat sehat, kalo bisa sempurna dg susu (ga harus susu khusus ibu hamil).

 

 

bunda kucik2... makasih reply-nya yah... iya kemarin akhirnya sempet suami maksa beliin susu bumil p******n, pagi2 udah dibuatin doi dan dipaksa minum sekrang akhirnya minum susu pasteurisasi aja... skrg sudah 12 minggu nih bund... senengnya... makasih yang bund

 

 

halo bunda, saya pendatang baru nih, saat ini saya sedang hamil anak pertama dan usia kehamilan saya saat ini sudah memasuki minggu ke 8. Kalau saya justru susah banget makan saat ini karena mual dan eneg sama yang namanya bau masakan, jadi saya usahakan untuk minum susu bumil untuk menggantikan nutrisi yang tidak saya dapat dari makanan. salah ga sih kalo seperti itu bunda? Kebetulan saya baru 1x kontrol ke Spog, sewaktu memastikan kehamilan aja, dan saya diberi vitamin Folavit dan Vit B6. Saya bingung bund, gimana caranya biar bayi saya ga kekurangan nutrisi, sementara saya susah sekali untuk makan saat ini.
Tolongin bantu solusinya dong bund, soalnya nih kan kehamilan pertama, jadi banyak ga taunya..

 

 

hai bunda nova, memang dilema ya, kalo lagi mual2 ga bisa makan tapi kepikiran juga ma kesejahteraan bayi di perut. ga bisa makan itu seberapa parahnya bund? apa semua jenis makanan ga bisa dimakan? kalo masih ada makanan yg masih bisa bunda makan tanpa harus mual/eneg, coba dimakan ya bund. kalo masih suka buah, usahakan makan buah juga. jangan hanya mengandalkan susu, karena biar gimanapun susu itu kan udah mengalami proses pengeringan dari bentuk cair ke bentuk bubuk/serbuk. tentu gizinya udah sangat banyak yg terurai. so, usahakan makan/minum sebisanya, tapi jangan dipaksa juga kalo bener2 ga bisa. ntar yg ada bunda malah ga kemasukan nutrisi apa2 karena muntah.
semoga kehamilannya sehat selalu yah bund..!
oya, qt juga bikin forum di fb, Forum Bunda Aktif. silakan gabung juga yah bund..!

 

 

aq jg hamil yg kdua awal kehamilan jg pny pikiran sama ma bunda nova krn mual muntah, tp ttp q usahakan ada makanan yg msk mski ntar jg muntah, susu bumil + vit dr dktr rutin q konsumsi. insya allah dah trpenuhi bund, klo dr makanan q jg krng yakin krn sberapa kandungan nutrisi yg bs qt makan klo g ditambah dr susu bumil. jd q ttp yakin klo su2 bumil bs mmberikan nutrisi buat janin selain makanan yg qt makan

 

 

@ bunda ericas : 1. nggak masalah bund, yang penting susunya udah di pasteurisasi, bukan susu segar atau susu sapi yang di jual di pinggir jalan itu.
2. bener, pisang emang tinggi asam folat. dan 2 buah pisang perhari sudah cukup memenuhi kebutuhan asam folat bunda tiap harinya. (suami bunda emang TOP!)
3. untuk yang ketiga ini aku nggak tau bund. tapi setahuku dari vitamin yang aku minum AA dan DHA sudah ada di vitamin yang diresepin ma dokter kandungan untuk kebutuhan ibu hamil tiap harinya

 

 

Klo kta dr.kandunganku blh minum susu apa aja,karena sebetulnya susu khusus hamil dkk cuma bisa2annya produsen aja..gtu bun..

 

 

ah, nggak juga kok bund. susu bumil itu ada tambahan beberapa zat/mineral yg mungkin ga ada/jumlahnya kurang dari susu lain/biasa. tapi emang sih, bisa2annya produsen susu di Indonesia aja, karena di negara2 barat ga ada susu khusus utk bumil.. ^_^

 

 

@ericas
1. ga minum susu bumil gpp koq, usahakan tetep minum susu, makan keju (untuk kalsium)
2. yang bener alpukat (2 buah) untuk menuhi kebutuhan asam folat ibu hamil, pisang asam folatnya 1/5 alpukat.
3. untuk DHA, coba beli telur yang ada kandungan DHAnya. selain itu bs dari (supplemen minyak) ikan, terutama salmon. tapi jangan makan cod liver (misal scott's) karena vitamin A nya terlalu tinggi. jenis ikan seperti hiu/makarel/tuna putih juga jangan karena kandungan merkurinya tinggi.

 

 

halo bundas....
@bunda lilyt, @bunda dewi, @bunda indahkei, @bunda puri, @bunda illa, dll terima kasih atas semua responnya yah... kandunganku sekarang sudah 14 minggu dan si baby sudah mulai terasa gerakannya. Terakhir kemarin waktu 12W+5D USG 4D, puji Tuhan semuanya normal. sekarang setiap hari pasti minum susu ganti2 antara susu UHT, susu pasteurisasi atau susu kedelai (katanya susu kedelai bagus untuk pertumbuhan rambut baby yah bund?). Kalo gak minum, pada "satpam" (suami-red) yang galak maksa suruh minum kalo soal buah, lagi2 dipaksa sehari minimal makan buah entah itu apel, pisang, jeruk atao alpukat. Salam untuk semua bunda2 di forum ini yah... semoga bunda2 sehat selalu begitu juga kehamilannya...

 

 

Susu kedelai bagus lo bunda.. Sy jg lg hamil 14w, sering minum susu kedelai ampe baby nya lahir.. Hasil nya baby lahir kulit nya bisa putih... Udah banyak terbukti temen sy bun.

 

 

Halo bunda salam kenal...
Saya hamil 8 minggu ni bun, sama dokter dikasi duphaston, caloma plus, dan folavit, trus setiap hari saya minum susu anmum yg kandungannya kurang lebih sama dengan caloma plus, dah gitu atas saran temen suami saya disuruh minum vitamin salmon yg kandungannya juga sama dengan caloma plus dan anmum, yang sy tanyaiin ni bun... bahaya ngga sy minum vitamin dokter + susu ( selang 3-4 jam) + vit salmon bareng2 padahal kandungannya sama kurang lebih ada omega 3 nya, epa, eta, dha dll gitu, jadi rangkep2 gitu bun apa malah beracun ngga ya?sy blum smpet tanya ke dokternya soalnya belum jadwal periksa, selama ini ga ada keluhan sih...saya ngga mual dan pusing sama sekali, tolong ya bun...sy bingung ni

 

 

Saya belum kedokter.. tapi minum elevit vitamin folic acid beli sendiri. Disini ga ada susu bumil jadi minum susu fresh milk ada tulisan pasteurised sih. alpukat bagus ya? beli ahh.. Saya jarang makan buah dan sayur.. aduh, coba di balance deh.
Tapi di vitamin kan sudah 800mg folic acid. sehari harus berapa mg untuk bumil? Kalau kebanyakan gpp kah?

 

 

Wah senangnya diperhatikan suami bunda, semoga kehamilannya lancar ya.
Suami saya juga begitu bunda, kalau saya keasyikan ngerjain sesuatu, pasti langsung ditoel-toel...
"makan dong sayang, dedeknya udah laper tuh, itu kan dedekku juga"

Setahu saya susu pasteurisasi lebih bagus daripada susu bubuk, lebih bagus lagi susu segar dan lebih bagus lagi susu kambing atau domba, karena lebih mudah dan cepat dicerna daripada susu sapi.

Makan sih beda-beda bun, tergantung kebutuhan ibu hamil.
Yang penting, hindari makanan dan zat-zat berbahaya. Seperti ikan perairan dalam (tuna, hiu, pedang dll), mengandung pestisida, lemak-lemak trans (daging hewan berkaki empat, produk olahan susu dll), dan dibatasi konsumsi caffein, garam, dan gula bunda. O iya, hindari makanan mentah atau setengah matang ya bunda.
Ditambah gizi seimbang.

Kalau saya, saya perhatiin warna makanannya juga, ada yg ijo, putih, merah, kuning... begitu bunda...

Paling bagus berat baby dan kita masih dalam taraf normal, gemuk atau kurus kan tidak bagus buat kesehatan masa depan baby. Walau sayangnya banyak orang yg bangga punya anak gemuk, padahal ya bunda, riwayat kesehatan terutama penyakit jantung, darah tinggi, diabetes, obesitas ditentukan sejak baby masih dalam kandungan.
Secara langsung, kita bertanggung jawab trhadap kesehatan anak cucu kita. Hehehe...

Ayo bunda semangat, kita jalani kehamilan sebaik mungkin dan penuh cinta