Meskipun perlu makan banyak, tapi ibu hamil harus pandai memilih makanannya. Ada beberapa jenis makanan yang perlu dikeluarkan dari daftar makanan ibu hamil. Tidak hanya karena proses pemasakannya, namun juga karena asal bahan makanan tersebut.
Berikut daftarnya:
- Hindari kerang mentah atau kurang matang, seperti tiram, kerang, udang dan kepiting. Kerang dapat menyebabkan keracunan makanan yang berbahaya bagi Ibu dan bayi.
- Hindari makan daging mentah atau setengah matang. Saat makan di luar dan memesan steak, pastikan steak dimasak well done. Daging dapat membawa risiko toksoplasmosis, listeria dan salmonela jika belum dimasak dengan matang.
- Hindari salad yang sudah dikemas, kecuali jika Anda mencucinya terlebih dahulu. Hidangan salad dapat membawa resiko toksoplasmosis dan listeria bila bahan dan materi dalam salad tidak dicuci dengan benar.
- Hindari makan buah tanpa mencucinya terlebih dulu. Bila ingin minum jus, pastikan buah dicuci dengan benar sebelum diproses. Hal itu untuk menghindari dampak dari buah yg disemprot pestisida selama buah belum dipetik..
Topik yang mirip 
..kini ku tahu.. "Hamil, hindari makanan ini -part.2" 
