vitamin C untuk bumil dan janin...

bund terinspirasi dari obrolan dengan salah satu bunda di thread mengenai vitamin C untuk bumil dan dampaknya untuk janin saya jadi pengen bahas buat bumil yg lain juga...
yg bunda tau dampak vit c untuk bumil dan dampak kelebihan untuk janin apa ya bund? yu kita shear,,, ak juga sambil baca" lagi referensi tentang vitamin C,,,
untuk bunda Isyah makasih ya udah kasih inspirasi buat bahas vitamin C

bund ak ada referensi ni bund,,,

Dosis Vitamin C yang Dianjurkan

Mengkonsumsi vitamin C memang baik, lebih baik lagi jika mengetahui dosis vitamin C yang dianjurkan untuk tubuh setiap hari. Secara alami maupun menggunakan suplemen, vitamin C tetap bisa dikonsumsi setiap hari. Batas aman pemakaian harian perlu diwaspadai untuk mencegah efek berlebihan atau bahkan efek samping dari penggunaan vitamin C tersebut. Dosis anjuran untuk pria dewasa adalah 90 mg/hari dan untuk wanita dewasa adalah 75 mg/hari. Dengan demikian untuk usia dibawah itu tentu membutuhkan lebih sedikit vitamin C sedangkan untuk lanjut usia bisa diatas kebutuhan tersebut.

Lantas bagaimana dengan dosis pada suplemen yang bahkan bisa lebih dari 100 mg dalam setiap suplemennya? Ada efek sampingnya tentunya. Lalu bagaimana bisa dijual suplemen dengan dosis sampai 4000mg/hari? Tentu itu semua demi kebutuhan produsen. Karena dengan konsumsi secara banyak, tentu akan diserap tubuh dengan maksimal. Sisanya akan dikeluarkan melalui urin. Karena vitamin C ini larut dalam air di dalam tubuh. Kondisi fisik manusia berbeda-beda. Oleh karena itu mengkonsumsi 75 mg/hari tidaklah diserap 100% oleh tubuh. Sehingga dibutuhkan lebih dari 75 mg/hari. Lain halnya dengan perokok atau pengguna tembakau dimana dibutuhkan dosis tambahan vitamin C sampai 30 mg/hari dari kebutuhan orang yang tidak merokok pada umumnya.


Untuk ibu hamil, tidak dianjurkan mengkonsumsi vitamin C dosis tinggi pada bulan-bulan pertama kehamilan. Karena dapat memicu keguguran janin yang dikandungnya akibat adanya tekanan progesteron. Bagi mereka yang memiliki kadar zat besi tinggi atau pada orang yang penyakit kelebihan zat besi (hemochromatosis) tidak dianjurkan mengkonsumsi vitamin C dosis tinggi dimana vitamin C membantu penyerapan zat besi ke dalam tubuh lebih cepat.

[COLOR="Blue"]Menghilangkan kelebihan vitamin C ini dapat dilakukan dengan terapi konsumsi air putih secara rutin dan lebih dari seharusnya. Sehingga pembentukan urin di ginjal tidak terbebani karena penyerapan air ke dalam tubuh membantu urin bersifat lebih encer dan tidak kental. Jika terlalu kental urin manusia yaitu kekurangan konsumsi air, maka batu ginjal bisa terjadi. Sehingga terapi meminum air dengan 8 gelas perhari perlu dipraktekkan. Jika tidak kuat meminum banyak air, Anda bisa memakan buah yang mengandung banyak air seperti melon dan semangka. Karena buah yang mengandung banyak air akan memicu urin terbentuk sehingga pengeluaran vitamin C berlebihan dalam tubuh bisa segera terjadi.[/COLOR]

 

 

bunda karina...kita lanjut disini ya obrolannya...

coba bunda cari thread yg aku buat hari jumat lalu judulnya vitamin C,itu ada yg koment katanya gak boleh banyak2...
aku lupa namanya...

 

 

bund di forum ap thread nya???

 

 

ngobrol apa aja bunda karina...

 

 

bund ak ada referensi ni bund,,,

Dosis Vitamin C yang Dianjurkan

Mengkonsumsi vitamin C memang baik, lebih baik lagi jika mengetahui dosis vitamin C yang dianjurkan untuk tubuh setiap hari. Secara alami maupun menggunakan suplemen, vitamin C tetap bisa dikonsumsi setiap hari. Batas aman pemakaian harian perlu diwaspadai untuk mencegah efek berlebihan atau bahkan efek samping dari penggunaan vitamin C tersebut. Dosis anjuran untuk pria dewasa adalah 90 mg/hari dan untuk wanita dewasa adalah 75 mg/hari. Dengan demikian untuk usia dibawah itu tentu membutuhkan lebih sedikit vitamin C sedangkan untuk lanjut usia bisa diatas kebutuhan tersebut.

Lantas bagaimana dengan dosis pada suplemen yang bahkan bisa lebih dari 100 mg dalam setiap suplemennya? Ada efek sampingnya tentunya. Lalu bagaimana bisa dijual suplemen dengan dosis sampai 4000mg/hari? Tentu itu semua demi kebutuhan produsen. Karena dengan konsumsi secara banyak, tentu akan diserap tubuh dengan maksimal. Sisanya akan dikeluarkan melalui urin. Karena vitamin C ini larut dalam air di dalam tubuh. Kondisi fisik manusia berbeda-beda. Oleh karena itu mengkonsumsi 75 mg/hari tidaklah diserap 100% oleh tubuh. Sehingga dibutuhkan lebih dari 75 mg/hari. Lain halnya dengan perokok atau pengguna tembakau dimana dibutuhkan dosis tambahan vitamin C sampai 30 mg/hari dari kebutuhan orang yang tidak merokok pada umumnya.


Untuk ibu hamil, tidak dianjurkan mengkonsumsi vitamin C dosis tinggi pada bulan-bulan pertama kehamilan. Karena dapat memicu keguguran janin yang dikandungnya akibat adanya tekanan progesteron. Bagi mereka yang memiliki kadar zat besi tinggi atau pada orang yang penyakit kelebihan zat besi (hemochromatosis) tidak dianjurkan mengkonsumsi vitamin C dosis tinggi dimana vitamin C membantu penyerapan zat besi ke dalam tubuh lebih cepat.

Menghilangkan kelebihan vitamin C ini dapat dilakukan dengan terapi konsumsi air putih secara rutin dan lebih dari seharusnya. Sehingga pembentukan urin di ginjal tidak terbebani karena penyerapan air ke dalam tubuh membantu urin bersifat lebih encer dan tidak kental. Jika terlalu kental urin manusia yaitu kekurangan konsumsi air, maka batu ginjal bisa terjadi. Sehingga terapi meminum air dengan 8 gelas perhari perlu dipraktekkan. Jika tidak kuat meminum banyak air, Anda bisa memakan buah yang mengandung banyak air seperti melon dan semangka. Karena buah yang mengandung banyak air akan memicu urin terbentuk sehingga pengeluaran vitamin C berlebihan dalam tubuh bisa segera terjadi.

 

 

MAKASIH BANGET BUN INFONYA.......bermanfaat banget bun...

 

 

sama" bunda

 

 

Buunda makasih bahasnya,m,heheh makanya kenapa aku gak mau knsmsi vit c di kehamilan diniku,mau jelaskn susahnya mnta ampun merangkai kata hahaha,akhrnya bunda karina menemukan artikel pas dngan hati ku ,jadi alasannya ni Untuk ibu hamil, tidak dianjurkan mengkonsumsi vitamin C dosis tinggi pada bulan-bulan pertama kehamilan. Karena dapat memicu keguguran janin yang dikandungnya akibat adanya tekanan progesteron. Bagi mereka yang memiliki kadar zat besi tinggi atau pada orang yang penyakit kelebihan zat besi (hemochromatosis) tidak dianjurkan mengkonsumsi vitamin C dosis tinggi dimana vitamin C membantu penyerapan zat besi ke dalam tubuh lebih cepat.

Sumber: https://ibuhamil.com/newreply.php?do...#ixzz2NIxL4HHE



Heheheh lega rasanya dah ketemu jawabannya,soalnya gak enak tdur kalo penasaran,maklum bunnd.puaaaaaaaasssssss bgt ngeeeeeeeeeeeeeeets hehehehehe

 

 

iya bunda sama" berkat ngobrol" jadi tambah ilmu makannya tadi saya kasih warna mencolok" biar diperhatikan takutnya bunda" yg taunya setengah" malah ga mau minum vitamin C nanti malah kasian kalo gtu....

 

 

Betuuuuuull buuuuund,setujjuuu ama bunda karinaaaa..Iyah mantaaaf,semangaaaaaat buuuuuuunddddddd ,,efek lega jadinya agak sdikit teriak hahahaha.bicara harus dpat referensi buund heheh,karna berkaitan dgn ilmiah sdngkan tdi kata kata diotak,takut salah paham hahah akhrnya bund karina membantu menemukannya,,,dan mengingatkan ku ttng mekanisme kerjanya

 

 

BUN aku lagi promil ni krn berat badanq tinggi 65 tinggi dbawah 155
trs manfaatnya apa ya bun??ocean health buffered c1000
aku dr dokter bun?

 

 

bun2 salam kenal, thread nya udah lama ..

tp gpp ya aq ikut nimbrung.. krn aq d resepin ocean health buffered C 1000 dr dokter sejak awal kehamilan sampai sekarang usia 4,5 bulan..tp alhamdulillah janinku sehat2 saja..

mgkn itu bukan vit C atw apa ya bun,,? malah aq d resepin mnumnya 2 kali sehari..

 

 

Gimana dengan Lachel Vitamin C apakah aman juga?

Sumber:
https://produk-nasa.store/lachel-vitamin-c/

 

 

aku ikut nimbrung juga ahh,,

kalo vitamin C pas hamil sih aku ga ada yang khusus malah aku ga ada vitamin tambahan selain blackmores pregnancy, tapi skrg berhubung masa covid dan butuh suplay vitamin C di rumah, aku belinya juga dari blackmores yang Vitamin C 500mg, aku sama suami minum rutin setiap hari aja..