Mengatasi postpartum depression pada ibu pasca lahiran

Halo moms... gimana nih kabarnya ?

udah tau belum nih moms kalo ada sindrom yang lebih berbahaya dari baby blues, yap bener banget namanya Postpartum Depression. Beda sama baby blues yang biasa terjadi pada waktu singkat, depresi pasca melahirkan bisa terjadi selama berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan.


yuk liat beberapa cara untuk meminimalisir terjadinya postpartum depression :

1. Usahakan Gak Membebankan Diri Sendiri

Moms yang mengalami postpartum depression biasanya kesulitan untuk membangun kedekatan emosional dengan si kecil nih. Kalau bisa langsung dikomunikasikan ke orang terdekat ya kalo merasakan seperti ini. Kalau Moms merasa terlalu lelah buat melakukan segala sesuatunya sendiri, minta tolong orang dirumah ya Moms karna Moms ga mungkin bisa mengurus anak, suami, pekerjaan dan pekerjaan rumah dalam satu waktu. Ini bisa meringankan postpartum loh Moms.

2. Jauhin diri Moms dari orang yang negatif

Setelah melahirkan biasanya ada aja nih komentar dari lingkungan sekitar, either itu body shaming, komen tentang fisik bayi dan lain-lain. Banyak banget tekanan sosial yang akhirnya bikin si postpartum depression ini meningkat. Jadi mending jauh-jauh aja Moms dari lingkungan yang gitu!


3. Berkomunikasi dengan suami

Komunikasi dengan mas suami bisa jadi salah satu cara yang tepat untuk mengatasi postpartum depression loh Moms. Apalagi saat memiliki anak pertama, wajar banget kalo Moms butuh waktu untuk beradaptasi, ditambah lagi banyak yang harus Moms urus. Saat moms memiliki masalah usahakan buat gak sungkan ya menyampaikan apa yang ada di pikiran Moms ke suami!

Yuk moms jangan lupa kunjungin Instagram boloXtimun :

https://www.instagram.com/boloxtimun/