Masuk TM3 susah BAB

Bunda2 semua mau nanya dong,

Ada kah yg pernah ngalamin keluhan susah BAB di TM3?
Ya Allah aku lg ngalamin nih, asli ga enak bgt. Perut mules dan rasanya jg bokong udh ngilu2 berasa ada kotoran yg mau keluar tp hasilnya nihil.
Jadi sering bolak balik toilet trus ngendon lama di wc tapi ga keluar jg. Sekalinya keluar seiprit bgt. Padahal dari TM1-2 BAB sll lancar jaya.
Huhuhu minta solusinya dong bun, saya masuk TM3 tiap hr udh mkn alpukat, kdg mkn oatmeal, mkn mangga, sayur bayem. Ga ngaruuuuh...
Mana sakitnya itu udh kaya org kontraksi, saya sampe takut sendiri kalo beneran kontraksi
Oiya masuk TM3 ini ambeien kumat, apa krn itu ya? Tp sekalinya ada kotoran yg keluar, ga keras bun dan saya ga sampe musti ngeden2. Cuma ya itu kok kotorannya kaya malu2 gtu mau keluar2