aku susah banget masuk makanan

asssalamu'alaikum bunda2 yg baik hati,..skarang aku 9 w....stiap bangun tidur selalu mual+muntah ...terus hampir semua makanan bahkan minuman yang masuk ke perut dikeluarin semua,nyampe lemes rasanya ,..ada yang punya solusi ga bunda... mohon bantuannya ya bunda2

 

 

1. Makan dalam jumlah yang sedikit tetapi sering... hindari daripada makan dengan banyak karena akan menyebabkan anda berasa mual...

2. Makan makanan yang mengandungi karbohidrat untuk membantu hilangkan rasa mual...antaranya roti dan kentang

3. Sewaktu bangun tidur terutamanya pada waktu pagi...jangan terus bangun secara tiba2.. haruslah duduk terlebih dahulu untuk menstabilkan tubuh sebelum bangun secara perlahan2.

4. Hindari makan yang berlemak, berminyak dan pedas karena akan menburukkan lagi gejala morning sickness.

5. Pastikan anda minum air yang banyak walaupun sering muntah. minum air masak atau pun jus buah-buahan. ini penting bagi memastikan tubuh mendapat air secukupnya... hindari minuman berkarbonat atau yang mengandungi kafein...(kopi, teh, nescafe,indo cafe dan semua yang ada cafe2 di belakangnya...)

6. Jika anda merasa mual yang parah hingga tak boleh langsung tidak mau makan...berkonsultasilah dengan dokter. Obat tahan muntah pasti akan membantu anda...

7.Anda boleh coba amalkan minuman jahe... ini karena jahe diakui secara tradisi boleh mengatasi rasa mual.

8. Kurangkan berada didepan komputer karena papan monitor boleh menyebabkan morning sickness anda makin menjadi2...

9. Makan buah apel karena bisa menghilangkan rasa mual. anda juga boleh minum jus apel yang ditambah dengan sedikit madu...

10. Pakai baju longgar dan tidak ketat bagi mengurangkan rasa mual... karena baju yang ketat ini akan menekan bagian perut...