Gimana ya caranya agar asi kental?

Assalamualaikum bunda....bagi tips dong gmna caranya biar asi kental?anak sy 2hari lg umur 3bln.semenjak sy msk kerja (saat anak sy umur 2.5bln) asi sy jd bening bgt kyk cucian beras. Tp alhamdulillah msh deres keluarnya. Klo kmren2 sblm kerja sy pumping 3 jam sekali,makan jg teratur jd asi sy bnyak n kental. Nah skrg bening bgt kyk cucian beras karna ga rajin pumping jg.hikss..bagi tips ya bun. Terimakasih..

 

 

Saya di tempat kerja minta waktu utk pumping di sela jam kerja 1x. Waktu istirahat juga saya sempatkan utk pumping, sebelum pulang pumping lagi. Malam hari setelah dd tidur pumping 1x, dini hari 1x.
Kalau saya supaya asi kental sarapan telur 2, siang kadang telur kadang ikan. Sayuran harus selalu ada, kalau ada susu kedelai asi bisa lebih kental lagi.

 

 

Bun..sy ga bisa pumping di jam kerja soalny sy kerja d bank bagian frontliner jd hrs stay di dpn trs bun.pagi sblm brkt (jam 6) sy pumping, nti jam 1 siang pas istirahat pumping lg itu payudara sy udh bengkak keras bgt karna lama ga pumping,mlh kdg smpe lecet keluar darah. Oh iya sekalian nanya klo asi yg di pumping campur darah blh diminumkan ga sih bun? Susu kedelai bkin kental asi ya bun?baiklaah mulai bsk senin sy mau langganan susu kedelai.hihii..makasih sarannya bun itoel