Susah kontrol makanan sehat saat hamil :'(

Halo bun., salam kenal saya Pichan

Mungkin masih bisa dibilang member baru yah di ibuhamil.com
Keadaan sekarang lagi hamil 17 minggu, tanggal 7 Mei 2017 ini 18 minggu.,
Rencana USG lagi hari Sabtu nya

Mau tanya aja bun, saya kan lg hamil TM2, nafsu makan mulai bertambah walau tetep ga bisa makan banyak, tp saya selalu usahain makan seadanya walau ga habis

Masalah saya begini bun:
Saya suka ngemil keripik pedas merek Ka**hun level S gt., dokter sudah pernah bilang jangan ngemil itu krn ga ad guna kan buat debay
Terus saya juga makan ga bgitu dijaga, apapun masuk., kebanyakan ayam goreng, ayam kampung / kadang filet juga masuk gt
Terus ada beberapa x saya makan indomie, samyang, dan makan A&W gt bun
Bakmi juga makan sih, tapi kata dokter gapapa jd sy makan ajah..

Dan yg paling susah sy lepas itu es teh bun., sy sampai konsultasi ke dokter krn spertinya ngidam sy ke arah es teh., kata dokter boleh, tp ga boleh pekat gt bun.., jd sy sebisa mungkin kalau makan dluar minta supaya teh nya ga pekat

Memang ga sering tapi jujur saya ga bisa lepas dr makanan2 tersebut krn sy kerja dan susah cari makanan yg sehat untuk debay.., sy jd serba salah

Kan kalau hamil disuruh nya makan sehat yah., nah, mau tanya bun, apakah makanan yg saya konsumsi (apalagi yg tdk sering tp sbnrnya tdk boleh) itu berbahaya buat baby? Dan kalau bunda bekerja, kira2 makanan apa yg bisa dikonsumsi untuk cemilan pas kerja dan pas makan siang gt? Karena kalau beli sayuran saya suka takut dicuci nya ga bersih, makanya makan nya daging terus.. saya cm takut banget nutrisi debay kurang gt bun...

Mohon bantuannya untuk informasi makanan yg sehat utk bumil dan apakah sy membahayakan janin saya dg pola makan saya?

Mohon maaf kepanjangan yah bun., sy cm pengen bisa provide nutrisi yang benar buat debay krn sy kdng merasa bersalah makannya kok kae ga sehat2 gt yah...

 

 

Salam bun
Saya sekarang hamil anak ke dua
Saya juga semua makanan masuk
Saya sih g mikir yg macem macem
Yg penting vitamin dari dokter slalu saya habisin
Dan kalau indomie jg saya makan bun
Tp gak sering
Waktu anak pertama juga saya g terlalu ngejaga makan
Tp alhamdulillah anak saya sehat pintar
Karna hamil anak pertama dulu maboknya sampai 6 bulan. Bisanya minum energen sama makan roti aja
Kalau yg sekarang maboknya cuman 2 bulan aja
Ahirnya makanan apa aja masuk

 

 

Setuju sama bun veronica..
Saya jg pas masuk 17w nafsu makan menggila.. apa yg saya mau makan aja.. tp saya imbangi dengan perbanyak makan buah"an dan vit dr dokter tetep rutin di minum.. karena kalo dengan sayuran saya masih musuhan (sayuran berdaun hijau aja sih) kalo yg lainnya udh suka...

 

 

Sama nih bun sukanya nyeilin chiki2, makan bakso, mie instant karna kalau makan kadang mual bun jarang masak jg saya bun apalagi kalau nyium masakan yg bau minyak2 gt kayak gorengan enek.. Jarang bgt makan sayur dan buah bun, makan roti pake susu aja kadang enek jd kadang makan roti polosan aja gt alhamdulllaah sumil mau sih.. Saya jg khawatir bgt nih bun.. Mana suka kasian jg sama suami kalau minta dibeliin makanan ujung2nya enek dan ga habis

 

 

Keripik yg kaya gitu banyak msg. Msg itu diduga menjadi salah satu sebab anak autis. Kalo sesekali kepengem gpp.

Kalo ibu pengen ngemil mending beli roti dari toko roti rumahan, kalo pengen goreng2, mending buat sendiri atau ibu pastiin tukang gorengnya ga pake minyak curahan apalagi plastik. kalo sampe bener2 ga tahan drpd kripik yg ada penyedap mending beli kripik pisang/pisang sale atau kripik ubi madu. Kalo ditanya cemilan sehat yah buah. Beli rujak, minta pisah bumbu, sampe kantor buahnya bilas air minum.

Kalo makanan, ya bawa bekal aja. Kalo beli, saya mikir sayuran ga cuci bersih selama dimasak matang yah mending drpd msg. Kalo daging juga perlu, tp k kurang sayuran bisa buat sembelit.

 

 

Haii bund..
Kalo aku usahain tiap ke kantor bawa cemilan buah / jus & sebelum ke kantor nyiapin makanan, minimal masak sayur sendiri / tumisan buat dimakan pas makan siang
Emang lebih ribet karena kita berkerja, tapi demi debay rela deh bagun lebih pagi buat potong2 buah, bikin jus, bikin sayur & nyiapin bekel sendiri buat makan siang
Aku juga masih sering banget jajan, tiap malem pasti makannya jajan di luar.. tp bismillah aja insyaallah makanan yg kita makan cukup kok nutrisinya buat debay ��

 

 

Dulu waktu hamil anak pertama pas nafsu makan kembali, saya juga maunya makanan seperti itu tapi saya batasi, 1 minggu sekali saya makan bebas. Sisanya saya usahakan sayur, klo jajan di luar mungkin bisa berupa gado2, asinan sayur, dll. Saya rasa banyak pilihan, cemilan bisa buah dengan yogurt atau rujak.

 

 

Hai..salam kenal buat mommy2. Ak lg hamil anak ke 3 sekarang. Tp hamil yg ini jg sama. Bandel bgt makannya.. ud cp urus 2anak. Jd masak buat diri sndri suka males.. huhu. O ya mau tanya... minum kopi bole ga ya? Saya tiap hari suka minum kopi walopun cuma se kali aja se hari.

 

 

Iyah yah bun, jaman sekarang susah nolak makanan apa aja jdnya ga tau yg masuk apa ajah., so far sih vitamin selalu aku habisin bun., tp ttp aja khwatir yak

---------- Post added at 09:28 ---------- Previous post was at 09:23 ----------

Saya jg bun masih konsumsi ketat sama vitamin dr dokter semua., bun, setau aku sayuran ijo itu jgn dipantang.., soalnya ipar aku ada yg janin nya ternyata rongga otak nya ga tertutup sempurna krn kurang asam folat / konsumsi sayuran hijau pas lg hamil.,

Ketahuan nya bkn dr 2D, dokter kandungan bilang ga ad masalah apa2, tp suaminya ipar aku khawatir, jd ke USG 4D, disitu dokternya bilang krng asam folat jd pas pembentukan kerangka kepala, ga terbentuk sempurna., bisa dilahirkan tp bs jd cacat / meninggal saat lahir.., akhirnya ponakan aku direlakan pas 5 bulan dlm kandungan.., ini buat info bunda ajah ya bunda biar kt sama2 bs share jg dan pny debay sehatt

Aku jg bakal kurangin msg nih, bakal bner2 liat d bagian belakang cemilan skrg huhuhu

---------- Post added at 09:29 ---------- Previous post was at 09:28 ----------

Setuju bun.., untungnya sih sekarang makanan sebisa mungkin habis., tp kalau ga habis yah kasi ke suami., biar suami yg ndud, bumil nya tetep sexy hahahhaa., yg penting nutrisi debay terpenuhi sih bun., utk mie instant ak sbnrnya jarang, tp prasaan bersalah sesudah konsumsi nya itu lohhh

---------- Post added at 09:32 ---------- Previous post was at 09:29 ----------

Iyah nih bun, ak barusan liat chiki aku salah satunya ada MSG dan langsung aku kasih sukarela ke staff aku secara ak bakal bner2 ga konsumsi MSG lg dah., kapoook dan ak ga mw punya anak autis

Bun, mau tanya deh kalau makan di solaria atau di luar gt like yoshinoya / hokben gt ada msg gak sih? krn ak tiap makan siang suka makan dluar kan krn ga sempet masak, tkt bahaya ke debay jg..,

So far ak bakal imbangin sama jus buah nih., ud kepengen kmrn tp lupa beli makin gede buncitnya makin suka skip otak ak bun hahahaha

 

 

dilema banget ya bun, hamil terus kerja gak bisa bawa bekel pula. wkwk...

Sy juga sama tuh masih suka jajan gak bener kemaren2. Tapi anehnya sy selagi hamil jadi peka banget lidahnya, kadang kalo makan yang pengawet atau micin dikit abis makan rasanya gak enak, setelah itu sy g beli lagi. Ky ada feeling membahayakan gt bun. Jajan somay atau apa gitu juga gak bisa sembarangan, kalo yang sehat biasanya gak kenapa2, kalo yang agak gak bagus biasanya abis makan berasa banget micinnya.

Sekarang akhirnya beralih ke ngemil buah2an, untung deket rumah ada yang jual buah udah dipaketin gitu bun 10-15 ribuan jadi gak cepet busuk krn biasa sy abisin dlm waktu 3 hari.

terus kalo ky cemilan susah juga ya, paling tahan aja ky snack gitu terus nyemilin roti. Teh manis juga suka bun, tapi bikin sendiri, kata mama gpp asal gak pekat dan gak sering. Kalo mau yang seger sy minum prenagen juice (bukan iklan ya) wkwkk...

kemarin sempet liat di mini market, pengen banget beli makaroni goreng yang msgnya banyak gitu, eh untung temen rumah ada juga yang produksi snack, jadi aku request makaroni goreng gak pake bumbu, haha.. ibu hamil ribet ya.

terus paling beli jus, tapi gak pake gula kata mama sy nanti obesitas, hmm... sama nyemilin lontong dan kue2 pasar gitu bikinan orang komplek. Kalo makan siang biasanya aku udah ada warteg langganan, nyediain bayem, capcay dll. Sy pikir dari pada gak makan sayur sama sekali. terus selingin sama telur dan daging.

kemarin baru beli vitamin lagi folamil genio, mudah-mudahan aja terpenuhi ya bun kebutuhan dedek kita di perut. Sy kadang merasa bersalah banget kalo egois makan yang enak2 tapi ga sehat, sekarang lagi mulai menebus kesalahan, semoga belum terlambat

 

 

Kalo asam folat mah Alhamdulillah aku dikasih vit folamil genio dr dokter yg kandungan asam folatnya itu udh tinggi bgt 1mg = 1000mcg..

Aku positif thinking aja sih bun.. soalnya aku emg ga bisa makan sayura berdaun hijau suka muntah lagi pdhl blm mausk ketenggorokan udh langsunv muntah lagi.. karena disini jg bnyk bunda yg ga suka makan sayur selama hamil tp dedenya sehat pas lahir asal vit dr dokter diminum terus.. InsyaAllah ga akan apa .. karena asam folat jg bisa di dapatkan dr buah"an kaya alpukat, pisang, dll
Jd ga akan mikir macem" aku bun selama vit dr dokter di minum dan peebanyak makan buah"an InsyaAllah dedenya sehat.. soalnya kemarin sempet di 3D semuanya normal...

Tp btw thanks ya bun infonya... hehe

 

 

Ngerti banget aku bun.., kita kadang mau makan aja susah yak apalagi sekarang harus memenuhi nutrisi debay itu tantangan bangett

Ohh! Aku jd inget bun, aku juga suka ngerasa ga nyaman kalau makan makanan yg super gurih., kemarin ini ada makan capcay di deket rumah sama suami., pas sekali nyobain langsung tau waduh ini ada yg berlebihan atau ga beres nih, kok gurih banget dan di lidah rasanya malah jd ga enak., akhirnya ak putusin ga makan en jdnya ga dmakan itu sayur., curiga banget itu lebay kasi msg nya

So far msg kan ada di setiap makanan kt yah bun, bahkan cabe sekalipun., ak makan nasi pake ayam goreng kampung pun ak curiga ada msg nya hahaha walau mgkn ga banyak yak., tp namanya org Indo ga bs lepas dr cabe euy ak cm takut debay nanti botaak

Ak jg suka banget es teh bun., abis makan nasi minum es teh tuh rasanya maknyosss banget., apalagi pas hamil., makanya ak mnt ijin ke dokter spy bs mnum teh krn ak kaenya ngidam ke arah situ yaampun., pdhl ad kandungan kafeinnya ga bagus.., makanya ak ga nyeduh teh kcuali emang lg pengen bngt bun krn spesifik pgnnya es teh

Kdng bingung yah bun, tmen ak ad yg hamil ud 20 mnggu an gt, kaenya nyaman2 aja makan apa aja, bahkan seenaknya makan junkfood ayam kfc gtgt yaampun bkin ngiler.. tp kok kt kaenya was2 banget yah bun jd pusing sndiri yak

Tapi namanya hamil itu berkah seumur hidup sekali, jd bener2 dinikmatin yak bun kt hamil krn setiap gerakan debay itu rasanya amajing bngttt

Utk prenagen aku jg mnum bun jus nya., ga sering sihh tapi susu prenagen tiap pagi aku konsumsi biar debay terpenuhi nutrisinya..,, bunda uda hamil berapa bulan nihhh?

---------- Post added at 10:56 ---------- Previous post was at 10:54 ----------

Gapapa bun, yg penting nambah info kan ga ad salahnya jga., pastinya doa aku supaya kt smwa punya debay imut2 lucu2 dan lengkap semua sehat yah bun., good luck!

 

 

Iya bun nambah" info.. makasih ya bun..
Malah iparku wkt hamil doyannya tiap hari makan keripik maicih dia jarang makan buah dan sayuran.. susu jg jarang minum
Tapi ya kalo kata Allah sehat mah sehat aja ya bun bayinya mau makan apa jg..
Lagian emg susah sih jaman skrg makan diluar cari makan yg ga pake msg.. yg aman emg masak sendiri

 

 

Biasanya kalo yg suka haus habis makannya itu banyak msg. Kalo ibu budget ada kenapa ga cari katering non msg kan skg ada tuh dikirim ke kantor2. Tiba2 lupa namanya.. nanti inget saya post.

Cara lain kalo saya, pas beli nasi tek2 atau ketoprak atau bakmie atau makanan yg baru dibuat selalu bilang ga pake micin yah. Buat saya sih rasanya enak2 aja karena uda biasa. Kadang kalo tek2 saya minta aga pedas aja. Sejak saya hamil ampe skg menyusui suami suka bawel soal makanan sehat. Yah saya masih makan dikit2 kalo kepengen bgt. Kalo kantornya deket mall biasa suka ada buaj potong tuh di supermarket, bisa makan itu. Kalo juice kan suka dikasih gula (kec emang mau + berat badan). Kalo ga makan yogurt atau es krim sekalian.

Kalo saya msg bisa diatasin, yg saya susah tuh kopi wkkwkw... skg aja nyusuin sehari masih 2 gelas cuma saya encerin (takaran biasa saya bagi 2 + gula)

 

 

Sama bun, saya juga lagi hamil dan kerja berangkat pagi pulang malem, dirumah cuma berdua sama suami, otomatis sarapan makan siang sama makan malem beli diluar selama senin-jumat.. kadang terlalu rewel pingin ini itu malah ga makan2 secara dijalan nemunya pecel ayam, nasgor, seafood, nasi pecel, ketoprak ya gitu2lah hahaha..

Tapi mau gimana lagi kita harus makan kan jadi ya dipilih kira2 warungnya yg bersih atau sesekali ke resto aja yg terjamin kualitasnya, saya usahain minum vitamin dari dokter tiap hari sama seminggu sekali minum air kelapa ijo atau bear brand buat ngilangin racun2.. amiiiin sama konsumsi buah yaa minimal seminggu sekali kalo weekend

Buat ngemil dikantor saya bawa kue2 basah yg sekalian beli pas sarapan, untuk soremakan roti atau biskuit.. sama bunda saya juga kadang makan gorengan, mie instan atau makanan cpat saji tapi ya mudah2an usaha ngimbanginnya juga pas
untuk teh saya juga sering minum bun apalagi ditempat makan enaknya kan teh anget yaa.. haha sekarang sih udh mulai ngurangin

yang diwaspadai kalo makan kita sering ga kekontrol itu BB kita yg melonjak lho saya ngalamin sendiri hahaha.. kasian dedeknya nanti ketutup lemak kita sama resiko diabet

Mudah2an bayi kita sehat2 yaa tanpa kurang suatu apapun..