Sharing rasanya kontraksi palsu sampai menjelang melahirkan

Hallo bunda2 yg sudah berpengalaman...
Baik yg sudah melahirkan atau sudah mau melahirkan.
Usia kandungan saya 37 minggu nih bun, perkiraan insya Allah lahiran 28 des menurut perkiraan bidan dan 2 januari menurut usg
Sesekali sudah merasakan rasa kram perut bagian bawah seperti mau menstruasi atau sesekali merasakan sakit punggung sampai bokong tapi rasa sakit itu masih bisa tertahan.
Yg mau saya tanyakan, apa itu termasuk kontraksi palsu?
Bidan bilang posisi anak saya sudah Bagus tinggal di banyakin jalan biar cepat pembukaan. Tapi kalo saya ngurut kenapa kata tukang urut anak saya belom cukup umur ya bun lahiran Bulan ini, beliau bilang anak saya baru sedikit aja masuk ke pinggul dan kalo lahiran skrgpun bisa prematur masuk inkubator.
Jadi down saya digituin niatnya mau biar cepet2 lahiran