Perut Begah Karena Konstipasi

Masuk Minggu ke-20 saya mulai konstipasi, padahal kebiasaan2 yg saya lakukan masih sama.
- Minum air putih minimal 2,5 liter perhari
- makan sayur
- makan buah
- minum madu
- makan agar2
- minum yogurt
Bahkan kemarin sampe dibantu minum larutan penyegar. Kurang apalagi coba?

Memang sih suplemen semenjak masuk 20w ini beda. Penambah darahnya sepertinya dosisnya ditambah. Dulu cm tablet kecil, sekarang kapsul. Mungkin ibaratnya kalo dulu cm 200mg, sekarang 500mg. BABnya jd (maaf) hitam dan keras sekali 😔. Mau dikeluarin susah, tp masuk lg jg susah, jd kerasa ngganjel gt 😭. Pengen rasanya mengejan tapi saya tahan takut kalo kandungan kenapa2. Sejam di toilet serasa tiada arti, padahal kaki sampai keram terlalu lama jongkok.

Adakah bunda2 yg punya tips lain supaya BAB lunak? Perut saya rasanya begah, sesak, numpuk sampah di dalam. Kurang apalagi ya bunda2? Apakah ada hal yang terlewatkan atau belum saya lakukan? Bingung hrs apa lagi

 

 

Hai bunda fifie..
Salam kenal

Aku juga pas trimester 2 sembelit terus bun, makanya agak takut smpe jadi hemoroid (wasir) saking susahnya BAB
Dan itu memang wajar bun, keluhan yg paling sering dirasain pas trimester 2-3
Secara fisiologis itu emng normal (kebetulan aku dokter umum), jadi bunda gak usah khawatir..
Penyebabnya bs bbrpa hal: rahim yg menekan usus, hormon progesteron yg meningkat dan berefek gerakan usus melambat, kurang minum, stress, kurang serat, efek suplemen hamil atau malahan krna kurang aktivitas..
Saranku klo bunda udh banyak minum & makanan udh tinggi serat, bunda fifiie coba aktifitas olahraga ringan, terutama setelah makan jgn langsung tidur2an, supaya gerakan peristaltik ususnya juga meningkat..
Yg paling penting jgn minum obat pencahar ya bun..

Semoga membantu ya bun, dan keluhannya segera membaik..

:

 

 

Langganan saya itu bund,,,, hihihihi,,
Saya mah emang ada wasir,, makan buah jarang,,, sayur kurang,,, sayur tertentu aja,,, heeheee,,,,
Tp klo bikin saya bab jd mudah ,,, saya bikin aja kolak pisang atau bubur kacang hijau,,, pake santen,, plus gula merah,, (gula jawa).
Tp santen nya yg agak kental,,, alamat langsung bab deh perut saya,,, hihihi,,
Saya bab paling dua atau 3 hari skali,,,
Jarang bgt klo sehari skali,,,, hihihihihi,,,
Maka nya tambah montok ni badan,, wahahhaha
Sehat terus ya bund,,,,

 

 

saya juga kadang gitu Bund.. bab hitam kata dokter kurang banyak sayur sama minum air putihnya.. akhirnya saya banyakin lagi sayur sama minum air putihnya sampe bosen, sampe kayanya tiap 15menit pipis.. tapi lumayan jadi lancar bab nya. terus kebetulan dirumah lagi banyak buah mangga, yaudah tiap hari ngemil banyak buah mangga eh ga taunya bab malah makin lancar Bund pake buah mangga, lebih lancar daripada pake buah pepaya kalo saya sih..

 

 

assalamualikum bunda fifie
slm knl y ..
setelah q search di om gooogle,
ini katanya
Kurangi suplemen zat besi. Jika suplemen kehamilan Anda mencakup zat besi dalam dosis besar padahal Anda tidak anemia tanyakan ke dokter Anda apakah bisa mengurangi dosisnya. Nutrisi yang baik seringkali dapat memenuhi kebutuhan zat besi selama kehamilan..

---------- Post added at 09:34 ---------- Previous post was at 09:30 ----------

smaan qt bunda alin, udh jd lgganan..
aku jg kdg BAB 3 hr sx kdg 2 hr sx br bs BAB.. tp alhmdulilah normal ..

 

 

Hai bun...sy jg dr kehamilan pertama mengalami nya...wkt usia 3,5 bln pernah rasanya mules bgtz tp g bs keluar, sy pkir mgkn gt rasanya mw melahirkn..duduk salah,berdiri slah baring pun msh salah bun..akhirnya sy ktm solusi nya bun...jd stp sy udh mw merasakan spt mw bab..sy lgsg mnum 2 gelas besar air hangat bun...alhmdlh ga pk acra lama di wc bun...hehehe

 

 

Salam kenal bunda, iya sih habis makan biasanya q duduk sandaran dulu, karena ngerasa perut penuh walaupun cm makan sedikit. Kalo dah enakan baru ke belakang naro piring , apa itu berpengaruh juga? Microlax yg disuntikkan di dub*r itu aman ga ya?

saya jg ada wasir Bun, dulu sebelum hamil BABnya dah sering berdarah tp benjolan wasir blm sampe keluar sih. Semenjak TM 2 aku jg 3-4hari sekali baru bs BAB itupun rasanya kayak ga tuntas . Itububur kacang ijo santennya hrs santan asli ya? Disini mah yg dijual rata2 santan instan

wah kalo saya suruh minum air lg mau berapa liter dlm sehari Bun? Udah 2,5 liter lho kadang 3 liter, pokoknya tiap jam q pasti minum. Kalo mangga, mahal sih Bun, murah pepayanya hahahaha

nah aku jg sempat kepikiran itu Bun. Jadi semalem q ga minum zat besinya takut makin keras . Kalo kerasa anemia baru deh q minum lg.

habis minum 2 gelas air hangat feses jd lunak ya bun? Kpn2 coba deh. Mksh infonya

 

 

Setau aku sih bun, pencahar utk ibu hamil yg boleh cm yg mengandung laktulosa (misalnya dulcolactol) sama makrogol (gatau obat patennya apa)..
Klo dulcolax yg suppositoria isinya juga bisacodil, bs merangsang kontraksi usus, dan kurang aman buat ibu hamil.. kcuali emng dibutuhkan bgt baru dikasi utk ibu hamil..
Emng bunda biasanya bs gak pup sampe brp hari?

 

 

Aku paling cepet 3 hari paling lama 6 hari. Padahal sblm ganti zat besi selalu 3hr sekali. Oiya semalem q sengaja ga minum zat besinya, hari ini BAB lancar, feses lunak n warnanya ga hitam. Apa perlu diturunkan dosisnya ya? Sama kyk yg pas TM 1

 

 

Mau diturunkan dosis nya ,, tanya bidan dulu bund atau dokter,, dan lihat hb bunda brapa????
Saya nih hb rendah,, cuma 9 alhasil mulai hari ini tablet zat besi saya double alias tambah bnyak minum nya,, dosis nya di tinggikan huhuhu,,
Alamat susah BAB nich,,,, hihihi

Oh ya soal santen,, iya bund,, bagus nya santan asli,,, saya mah kelapa di parut sendiri,, perah sendiri bund,,, hihihi,, gak suka santan instan kemasan,, gak bagus juga bund utk tubuh krena ada pengawet nya hiihiii...

 

 

Selama hamil ini hb normal sih, tp ga tau misal ga minum zat besi hb nya normal atau rendah. Semalam q ga minum zat besinya dan terbukti hari ini BAB lancar huhuhu. Mungkin tiap 3hari sekali q ga minum zat besi biar bs BAB hihihi.

Wah susyaaah kalo mau nyari kelapa asli ,, kudu ke pasar n jauuuh. Maklum Bun ini suami dpt proyek di daerah perkotaan, pasar tradisional agak jauh. Kalo warung2 terdekat adanya ya kara

 

 

Wah bund,,, saya cek hb 3 bulan skali bund,,,
Awal hamil hb normal,,, diangka 11,,
Udah masuk mulai 27week jadi 9 doang huhuhu,,
Jd harus nambah lg Fe nya alias si zat besi nya hihihi,,,
Ntar klo mau masuk 9 bln cek lg deh hb,, sama urine nya,,,

Waahhh kara gak enak sih mnurut saya klo di bikin bubur,,,, gak kental bund,,, hihihi,, dan saya gak mempan kara,,, heee,,,,

Jauh ya pasar,,, disini juga pasar sminggu 2 kali,,, tp di paman sayur yg lewat tiap hari ada bund kelapa berbiji itu heee,,,

Minum air putih yg bnyak bund,,,,
Bnyakin lg minum nya,,,, paling efek nya sering kencing,,, hee tp menyehatkan ,,,

 

 

Sbnernya sih bun, klo hb'nya gak terlalu rendah (diatas 10) gak terlalu perlu zat besi berlebihan.. aku sndiri gak minum zat besi dosis tinggi stiap hari.. cm gantinya aku minum susu (di susu mgd zat besi), makan daging merah dan minum vitamin C (vitamin C membantu penyerapan zat besi)..
Tdnya hb-ku smpet 10,4.. skrg udh 12,5 tanpa gangguan sembelit.. malah pup tiap hari..
aku juga dri trimester 2 suka bgt minum es klapa muda dan makanin dagingnya.. makanya gak pernah sembelit dan tiap hari slalu BAB..
Oia bun, 1 lg kebiasaan yg bikin sembelit, klo bunda tunda2 ke wc waktu udh ngarasain sensasi mau pup.. jd sbaiknya klo udh mulai mules, lsg ke wc jgn tunda2..
Smoga membantu ya bun

 

 

Aku jg pernah gitu bun..waktu itu lg dirawat di rs pas uk.6 bln..karna hb rendah...bab susah banget bun..udah 3 hr di rs bab ga mau keluar..perut begah minta ampun..sampai nangis ..marah2 ga tentu..blg sama suster..trus suster blg ke dokternya..dikasih obat yg di masuk in ke du*bur gitu bun..belum 5 menit..mulaas kali...akhirnya..plong bun..bab nya lancar..

 

 

Aku dulu jg spt itu, d kasi vitamin penamba darah yg bisa berpengaruh k bab wrna nya hitam dan keras jg pernah mengeluarkan darah anus nya. Saya rutinin aja sih tiap hari mkn pisang trus, alhamdulilah gak konstipasi lagi