cara mengatasi sembelit selama hamil

hallo .. moms yang berbahagia , kali ini saya mau share cara mengatasi sembeli selma masa hamil berdasarkan pengalaman yang saya alami, sejak awal hamil saya susah makan sayur berwarna hijau , alhasil BAB suka susah , akhirnya saya ganti dengan makan buah apel, pear , pisang, pepaya , selang seling ... cuma masih belum seperti yang saya inginkan walupun sudah gak mesti "ngeden " keras seperti sebelumnya, searching2 digoogle semua informasi saya serap ... heheeee tentunya yang baik baiknya ... dan saya coba terapkan , alhamdulillah sembelit saya berkurang, BAB udah tiap hari dan tidak keras lagi , caranya seperti apa , ini saya bagikan berdasarkan pengalaman saya ya Moms ...
1. setiap bangun tidur pada pagi hari setelah sholat subuh saya selalu minum air hangat minimal 1 gelas selama lebih kurang 10 haripertama , samapai seterusnya
2. beberapa saat setelh itu makan pisang
3. dan selalu makan Kurma 1 hari 7butir kurma, karna kurma dipercaya mampu mengatasi sembelit
4. setiap habis makan diusahakan selalu Minum air hangat terlebih dahulu
5. minum air putih yang banyak ...

Nah itu dia yang saya lakukan selama hamil ini, silahkan dicoba , semogoa bermanfaat ..

 

 

Mksh infonya bunda.....
kebetulan aq jg msh serg sembelit....
mknya drmh selalu sedia mixrolax kalo lagi kumat sembelitnya,,,heheheh

 

 

sama2 bunda susi ... awalnya saya juga sedia microlax heheheee... tp sekarang udah ngak lagi bund... dicoba aja .. semoga bisa lancar BAB nya ya bund ... UK nya udah berapa nih Bund ..??

 

 

Sama seperti q, cm q ga pke pisang, cuma kurma aj tiap pagi 7 butir, alhamdulillah ga pernah sembelit

 

 

alhmdulillah ya bund fifie ... terasa manfaatnya dengan buah kurma ... udah berapa bulan sekarang kehamilannya bund ..??

 

 

Usia masuk 9w 1d,, msh sering morning sickness dah 1 bulan ga masak, ga bs nyium bau bawang m cabe