Tips Hamil Usia Tua (Diatas 35 tahun)

Berikut ini tips kesehatan wanita hamil pada usia tua yang penting untuk diperhatikan:

Konsultasikan dahulu dengan Dokter sebelum memutuskan untuk Hamil


Membuat janji dengan dokter Anda sebelum Anda hamil adalah cara terbaik untuk memiliki kehamilan yang sehat di usia diatas 30 tahun. Seorang dokter dapat membantu untuk menentukan apakah tubuh Anda sehat semua untuk menangani kehamilan dan menjawab setiap pertanyaan yang mungkin Anda miliki tentang hamil dan menjadi hamil pada usia Anda yang sudah diatas 30 tahun.

Makan Diet yang Seimbang


Wanita hamil, terutama wanita dengan kehamilan berisiko, harus memiliki makanan yang kaya asam folat, kalsium, zat besi, dan protein. Tambahan diet Anda dengan mengambil vitamin prenatal sebelum Anda hamil dan dengan terus dikonsumsi selama kehamilan Anda.

Menjaga Berat Badan Sehat


Pastikan Anda berada dalam kondisi fisik yang baik sebelum Anda mencoba untuk hamil. Wanita yang mengalami obesitas (indeks massa tubuh 30 atau lebih tinggi) mungkin memiliki waktu yang lebih sulit untuk hamil. Wanita yang lebih tua dan mengalami obesitas lebih rentan dengan diabetes gestational. Diskusikan berat badan, diet dan olahraga dengan dokter Anda.

Pelajari Tentang Tes Pra kehamilan


Tes diagnostik seperti amniosentesis dan chorionic villus sampling membaca kromosom bayi Anda dan menentukan apakah bayi Anda berisiko memiliki kelainan kromosom. Namun, ada kemungkinan sedikit pengujian ini akan mengakibatkan keguguran. Membahas pilihan pengujian dengan dokter Anda akan membantu Anda memutuskan apakah mengetahui hasil bernilai risiko untuk Anda.

Hindari Terpapar Zat Berbahaya


Tidak ada wanita hamil yang boleh minum alkohol, minum obat tertentu, nar-koba,merokok atau bahkan duduk di ruangan yang penuh asap rokok. Namun, sebagai seorang wanita hamil diusia tua, anda harus selalu memperhatikan setiap racun yang mungkin memasuki tubuh Anda. Tanyakan kepada dokter Anda obat apa saja yang bisa dan tidak bisa diminum ketika Anda sedang hamil.

Jauhi Stress


Menjauhi stress, dan membiasakan gaya hidup yang sehat akan meningkatkan kesempatan Anda memiliki kehamilan yang sehat dan mengurangi resiko hamil di usia tua. Anda dapat melakukan senam ringan dengan persetujuan dokter Anda, melakukan yoga, bersantai dan menikmati waktu khusus dalam hidup Anda dengan kehamilan anda ini.

SUMBER