Bulan Keempat, Kerja Bukan Halangan ya Bunda ^^

Halo Ayah Bunda, selamat datang di bulan April !
+RSI Cahaya Giri kembali akan mempublikasikan panduan kehamilan yang memasuki bulan kempat yaa
Jangan lupa bagi yang belum membaca atau sedang membutuhkan panduan bulan kehamilan sebelumnya bisa langsung menuju link 9 bulan yang menakjubkan ya


^ Bahagianya! Kehamilan memasuki trimester kedua, trimester yang paling menyenangkan. Rasa takut akan keguguran mulai hilang, morning sickness mulai hilang dan nafsu makan bunda semakin kuat, nyaman dan ... happy. Pemeriksaan kehamilan masih dilakukan minimal sekali dalam sebulan kecuali dalam keadaan khusus. - Beberapa hal yang perlu diperhatikan di bulan ini:
- Kenaikan berat badan akan dipantau,
- Volume dan tekanan darah akan meningkat jadi jaga kondisi tubuh Anda,
- Keguguran masih mungkin terjadi; gejalanya keluar bercak darah berulang kali disertai nyeri perut atau pinggang,
- Perubahan tubuh makin mencolok khususnya kulit seperti leher kehitamanm sekitar puting susu lebih gelap, di kulit perut tampak garis gelap yang memanjang dari pusar sampai kelamin (linea nigra) yang akan hilang setelah bersalin.

^ 12 Tip Ibu Bekerja, Bekerja itu sehat lahiur batin, tapi jangan sampai membahayakan kehamilan dan janin

Informasikan jenis pekerjaan ke dokter untuk mendapatkan saran terbaik sesuai kondisi kehamilan
Tidak bekerja bila berat badan Anda malah berkurang. Harus menaikkan berat bedan dengan mengalokasikan asupan kalori untuk pertambahan berat badan.
Ajukan permohonan mutasi atau pindah bagian jika pekerjaan Anda dapat membahayakan kandungan seperti angkat angkut barang, shift malam, terpapar radiasi sinar x, zat kimia berbahaya, berada di ketinggian di atas 2500 meter.
Pasang alarm di kantor untuk mengingatkan makan, minum, stretching, istirahat, pulang atau ke dokter.
Bawa bekal makan siang untuk menjamin kesehatan dan kebersihan makanan
Bila bekerja di depan komputer sering seringlah memindahkan pandangan agar tidak pusing dan lelah
Jangan membawa pulang pekerjaan, selesaikan tugas di kantor berdasarkan skala prioritas
Manfaatkan teknologi komunikasi untuk mengurangi mobilitas ke luar
Cegah cedera dan kecelakaan (jatuh, terpeleset, terkilir) dengan bergerak pelan, memakai sepatu berhak rendah, berpegangan pada teralis saat naik turun tangga, minta tolong orang lain.
Batasi lembur, pastikan pekerjaan lembur ringan
Dengarkan tubuh Anda, perlambat kerja bila mulai letih
Banyak istirahat di rumah
*jika harus resign, konsultasikan dengan dokter kandungan Anda dan minta surat rekomendasinya bila memang disarankan untuk resign. Diskusikan dengan pimpinan perusahaan untuk mencari solusi terbaik.
Selengkapnya langsung kunjungi blog kami ya http://rsi-cahayagiri.net