Bagi info nya donk bund,, yang sudah berhasil nurunin BB,,,

mungkin apa yang dimakan smuanya jadi daging bun. sejak menikah BB ku naik trus

 

 

Aamiin.. Iya bun aku doain ya semoga BB bun cepet turun trs langsung dung.. aamiin..

Malah aku kebalikan dr bunda, makan sebanyak apapun ga ngaruh tetep aja kurus.. Sampai minum obat penggemuj tp ga gemuk".. Terlalu kurus soalnya ga sesuai dgn tinggi badan

 

 

Aku tahu bun shaun t, sempet nyobain program dia yg insanity cuman bertahan 3 hari...gak kuat bangett...hehehe...tapi buat yg masih muda dan stamina oke emang ngefek banget bun. Aku akhirnya olganya walk at home pelatihnya leslie sansone. Sekarang olganya libur dulu lagi lagi hamil soalnya.

Saranku kalau bisa jangan pakai obat2an bun. Mending olga sama atur pola makan, memang butuh waktu tapi biasanya lebih awet. Diet cocok2x kan bun aku pernah nyoba south beach ( turun banyak ), ocd ( ga kuat ), mayo ( turun cuman 3kg, tapi pusing kepala dan ga bertenaga ), trus yg paling cocok atur pola makan ( kurangi carbo dan ganti ke carbo sehat )dan olga.

 

 

Hai bunda2 ..

Aku udh nikah 2 tahun bun dan selama nikah BBku naik 10kg bun
Dulu sering banget konsumsi obat diet tapi gak pernah berhasil karna suami sering ngajakin jajan diluar kalau malam .

Sekarang haid ku jadi ga teratur , katanya ngaruh yaa bun BB yg naik drastis bisa mempengaruhi haid jadi ga teratur ??

 

 

sama bund,, smjak dah nikah,, dah g bisa ngontrol makanan,,,
mau ini mau itu lgsg aja cuzzzz beli,,,,
apalagi makanya kan ada suami,, bawa annya pengen makan mulu,,

---------- Post added at 13:18 ---------- Previous post was at 13:17 ----------

AMIN bund,,
wihh,, enakan bunda donk, makan sebanyak apapun g gendut,,,
nah, saya makan lebih dikit timbangannya ikutan gemuk,,,
yang penting bunda sehat selalu bund,,,

---------- Post added at 13:21 ---------- Previous post was at 13:18 ----------

nah itu bund,, aq suka banget ma senamnya shaun T,,
cuman yg program insanity aq blm pernah nyoba bund,, senamnya aja dah ngluarin keringat kyk lautan,, (lebay dikit),,,
bunda lagi hamil??? wah, selamat ya,, barakallah....


---------- Post added at 13:23 ---------- Previous post was at 13:21 ----------

he'em bund,,, BB memang berpengaruh pada pola haid,,,
dokter slalu nyaranin, entah itu yg pengen punya debay karna kegemukan ataupun yg ingin pola haidnya teratur karna gemuk jg harus nurunin BB bund,,

ayo bund, sama2 usaha nurunin BB,,,

 

 

Bunda udah nyobain diet GM blm? Itu loh yg sehari makannya beda2.
Hr ke 1 cm makan buah2an aja, boleh buah apa aja kecuali pisang. D utamakan melon sm semangka.
Hr ke 2 cm makan sayuran aja, d utamakan d rebus ato d kukus.
Hr ke 3 makan sayur sm buah2an.
Hr ke 4 cm minum 3 gelas susu sapi/kedelai sm 8bh pisang
Hr ke 5 0,5kg daging sapi/dada ayam/tempe sm 6bh tomat merah
Hr ke 6 ikan sm sayuran
Hr ke 7 nasi merah, sayur sm jus buah
Katanya selama seminggu bs turun smp dgn 5kg dgn catatan minum min 10 gls/hr. Tp cm bs d lakukan sebulan sekali aja ya...
Cobain yuk bund....

 

 

Minum suplemen doang bund, tapi klo bunda pengen hasilnya cepet nggk perlu diet kok bunda, cukup dengan menjaga pola makan saja jgn berlebihan..

 

 

waduh bund,,,, bikin bingung daftarnya,,
saya dietnya cuma makan pepaya bund,, g makan nasi,,, tpi ttp olga,,,

tpi, punya bunda boleh jg di coba bund,,, saya paste dech,, makasih ya bund,,

 

 

Haii bundd mau tnya dong klo kita sudah positive hamil muda apa boleh HB?

 

 

mahal g bund??? trs belinya dimana??

---------- Post added at 14:36 ---------- Previous post was at 14:34 ----------

waduh bund,, saya kurang tau bund,,
saya blm hamil soalnya,,,

 

 

Ibu mau kurus instant trus membal lagi dlm bbrp bln/thn? Atau yg bisa awet? Soalnya kalau cut carbohidrat dadakan dan turun drastis dlm seminggu, itu malah mencelakai mesin metabolisme badan dan kebanyakan bakal membal gendut lagi kalau ketemu karbo lagi, kayak yoyo. Diet kurus yg bener ya ttp asupan seimbang semua ada secara seimbang setiap hari. Hanya caranya dan lifestyle aja yg perlu diubah.

 

 

Iya bund aku juga setuju sama bunda Pip2015.. Jgn terlalu cut karbo. Aku jg ga boleh gendut sama dokter, karena punya sakit pembengkakan empedu. Jadi BB ku bener2 harus dijaga ga boleh lebih dari 52, TB ku 158.
Dulu pas ngurusin badan, aku cuma ga makan di atas jam 7mlm. Jd klo laper jam 9mlm, aku disuruh makan buah pir aja. Trus pagi ttp sarapan, siang ttp makan siang. Jam makan bener2 teratur bund. Akhirnya seminggu turun dari 53 ke 48. Sampe skrg pun lagi hamil, berat badan masih teratur. Aku banyak konsumsi protein daripada lemak/karbo, jadi berat si mama stabil dan berat debay tetep naik sesuai pertumbuhan.

 

 

Harganya Rp.247.00,- bund, klo bunda minat bisa beli di tempat yang pernah aku beli dlu tapi tasikmalaya bund..

 

 

Assalamualaikum bunda...
Salam kenal
Q juga nih suruh nurunin BB sama dokter katanya q kegemukan jd haid ga teratur, q baru 6bln nikah. Sebenerya dari gadis emang udah gendut bund dan haid emg ga pernah teratur.. skrg q promil pake madu penyubur+folavit+ever e.. sama atur pola makan aja walopun kadang suka khilaf hihii tapi q ga berani olahraga terlalu ketat bun takutnya kalo lg dung tp blm ketahuan soalnya kan haidnya ga teratur
Semoga kita semua cepet dung yaaa Amiinnn Ya Alloh

 

 

saya nggak tau si bun, ini termasuk diet atau nggak, tapi BB saya konstan di 43-45 kg, pagi2 saya sarapan buah, kadang2 saya selingi dengan kukusan sayuran, makan siang seperti biasa, tapi tetap memperhatikan porsi ya bun, karbo, protein, lemak, vit n mineral, kalau saya banyakin sayur nya bun, malam juga saya makan biasa, tapi tetap banyakin sayurnya. Kalau pengen ngemil, ngemil nya buah ya bun, kalau bisa dalam 1 hari konsumsi 3 buah yang berbeda. Kalau saya masak sayur, 1 iket gede buat sekali makan bun. Alhamdulillah kalau check up rutin juga semuanya bagus bun