Untuk nurunin darah yang agak tinggi gimana ya?

terimakasih ya bunda bunda semua....

 

 

bun sy jg tensinya selalu tinggi.. selama ini sy dikasih obat dokter, tp jarang minum. yg rutin cuma vitamin. sy konsumsi timun tdnya bun.. makannya sampe mual2 dan akhirnya malah jd keputihan, jd sy stop timunnya. sy ganti buah melon kadang belimbing bun.. biasanya sy jus kadang sy makan langsung.. alhamdulillah tensi sy turun jd 120, tdnya 130 bahkan sampe 140, 145 pernah bun..
yg penting jg jgn tdr terlalu malam bun.. jgn stres. kadang saat kontrol terlalu tegang jg bs micu tensi tinggi. sy prnh sampe cek tensi 2x dan hasilnya berbeda.

 

 

kalo lagi santai-santai cemilin semangka bund,
kalau udah parah banget tingginya makanin bawang putih (resepnya papa saya) dan jangan lupa kurangin makan-makanan pemicu bikin darah tinggi ya bund.

 

 

Bunda, tekanan darah tinggi banyak faktornya. Bisa karena ada riwayat keluarga yang juga punya darah tinggi, maupun faktor psikis dan lingkungan. Selain faktor makanan, bunda juga jangan terlalu stress dan kecapekan, karena itu bisa menjadi salah satu faktor pemicu.
Coba bunda rileks-kan pikiran, bisa dengan mendengarkan musik klasik atau menyiapkan me-time setiap harinya, istirahat yang cukup.
Kurangi konsumsi garam atau makanan yang asin-asin, daging terutama daging kambing.
Bunda coba konsumsi semangka, melon, mentimun, belimbing. Itu buah yang saya hindari, karena saya malah punya tekanan darah rendah.

 

 

terima kasih bnyak bunda semua hehehehe....info yang sangat bermanfaat sekali...