halo bunda'' sekalian pernah nggak ngerasain pegal atau tidak nyaman saat tidur ketika perut mulai membesar
ya pasti semua ibu hamil mengalami ini
sedikit sharing beberapa tips agar nyaman tidur saat hamil
1. relaks
dengan kita merasa rileks dalam keadaan apapun pasti akan terasa nyaman bun
2. tidur dengan posisi mirng kiri
posisi tidur miring ke sisi kiri sangat dianjurkan. Posisi ini memberikan keuntungan bagi janin untuk mendapatkan aliran darah dan nutrisi yang maksimal ke plasenta. Ini karena adanya vena besar (vena cava inferior) di bagian belakang sebelah kanan spina yang mengembalikan darah dari tubuh dari bagian bawah ke jantung. Selain itu, membantu ginjal untuk membuang sisa produk dan cairan dari tubuh Anda sehingga mengurangi pembengkakan pada kaki dan tangan.
3. gunakan bantal hamil
kini tersedia bantal untuk menunjang kenyamanan bunda dalam tidur saat perut mulai membesar
untuk membeli bisa klik
https://www.facebook.com/photo.php?f...type=1&theater
atau hub. 083877041492
thanks for sharing bunda