Menunggu si garis 2

Amiiin makasih ya bunda Alfiwilis , semoga aja y itu beneran tanda2 hamil , aq doa'in juga bunda Alfiwilis n bunda yg lain'ny mendapatkan ap yg di inginkan ,,
Amiiiin Allahuma Amiiin ....

 

 

tetep semangat bund, tetep usaha terus
aku masih tetep h2c

 

 

Iya bunda2 mga semua doa2 dan usaha kita buat punya debay dikabulkan secepatnya ma Allah Yang Maha Kuasa yah calon2 bunda
Kyak usaha aq promil mesti lebih kenceng d usahanya ...
semangaaat
ad saran2 tip n trik br cepet hamil g yah bunda..hehe(kyk sulap aj)
bisa share donk bunda2....

 

 

Berikut dibawah ini adalah tips praktis untuk meningkatkan masa kesuburan wanita:

-********* Menjaga berat badan
Wanita yang mempunyai Indeks Massa Tubuh (IMT) lebih tinggi dari 25 dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan, seperti syndrome indung telur polikistik (PCOS), yang dapat mengacaukan siklus menstruasi dan menghambat kehamilan tanpa komplikasi. Berolahragalah secara teratur untuk membuat IMT istri antara 18,5 dan 25.

-********* Berhubungan intim secara teratur
Melakukan hubungan intim secara teratur dapat mengendalikan siklus bulanan, sekaligus menunda penurunan kadar estrogen ketika usia bertambah. Menurut penelitian Winnifred Cutler, Ph.D, pendiri Athena Institute di Chester Springs, Pennsylvania, kedua hal tersebut dapat meningkatkan masa kesuburan wanita.

-********* Istirahat/tidur yang cukup
Wanita yang telah berkurang kesuburannya mempunyai kadar leptin yang rendah. Leptin adalah hormon yang mempengaruhi rasa lapar dan berat badan. Kadar leptin akan menurun jika Anda tidak cukup tidur. Oleh karena itu, mulailah untuk tidur 7-8 jam setiap hari nya.

-********* Berhenti merokok
Merokok dapat mengganggu kesehatan tubuh kita, selain mengganggu kesehatan paru-paru dan jantung, merokok dapat meningkatkan resiko menopause dini. Racun yang ada di didalam nikotin dapat mengganggu ovulasi. Dengan berhenti merokok, wanita dapat melindungi masa kesuburannya lebih lama.

-********* Rajin memeriksakan diri ke dokter kandungan
Infeksi penularan seksual seperti klamidia dapat menyebabkan radang panggul dan meninggalkan luka pada saluran telur. Hal ini dapat menyebabkan ketidaksuburan. Lakukanlah safe sex, seperti tidak berganti-ganti pasangan atau gunakan kondom. Dengan konsultasi secara rutin ke dokter kandungan dapat memonitor kesehatan reproduksi Anda.

-********* Makan es krim
Setiap orang pasti menyukai es krim. Selain enak, es krim ternyata dapat membantu untuk masa kesuburan wanita. Menurut studi dari Harvard School of Public Health, Boston, semua produk olahan susu dengan lemak penuh (seperti keju, es krim, susu) dapat membantu Anda untuk hamil. Senyawa yang larut dalam lemak yang ditemukan dalam produk tersebut, dapat meningkatkan peluang terjadinya konsepsi atau pembuahan.

-********* Asam folat
Jika dulu asam folat hanya direkomendasikan untuk wanita hamil, kini suplemen ini (disarankan dengan dosis 400mcg per hari) dapat sebagai pengobatan untuk semua wanita dalam usia produktif, demikian menurut Mark Gapinski, M.D., dokter kandungan dan kebidanan di Central DuPage Hospital di Winfield, Illinois. Asam folat merupakan bagian dari vitamin B kompleks, bermanfaat untuk memproduksi dan mempertahankan sel-sel baru dalam kulit, rambut, kuku, dan seluruh tubuh. Asam folat juga dapat ditemukan dalam berbagai makanan seperti lentil, sayuran hijau seperti bayam, avocado, dan buah kiwi, dapat mencegah keguguran dan cacat otak pada bayi

Tetep semangat yahh bunda" untk dpt tiket H nyaaa ..

 

 

Aamiin...
mkasih bgt infonya bunda wulan....