insomnia pada kehamilan trisemester pertama

Aslm, bunda salam kenal buat semua...
Bunda sy mau tanya apa bahayanya kalau kita sering ga bisa tidur tiap malam sedangkan sy sedang hamil 7-8minggu
Sebelumnya sy pernah keguguran krn Bo 2 bulan yg lalu.

 

 

Hi,

Sama persis kaya saya. Saya juga memasuki usia kandungan 7-8 minggu. Mulai insomnia sejak sebulan yang lalu. Kata dokter sih ini hormonal, dan akan hilang pada trimester kedua. Saya kurang tau juga apakah ada efek ke babynya, tapi yang saya lihat saya jadi gampang capek. 5 hari lalu saya sempat bleeding dan disuruh bed rest. Mungkin karena kurang tidur juga jadinya badan kurang fit.

Ada tipsnya bunda supaya bisa relax dan dicoba tidur?