Sharing promil bund, sudah 3th menanti

Sharing promilnya ya bund..udah menanti 3th belum isi jg
Keluhan sperma tumpah & siklus haid panjang

Mo konsul k dokter biayanya msh nabung bind..brangkali adanyg berhasil promil sendiro dgn kasus yg sama

 

 

tetep semangat ya bunda.. aku dulu promil alami bgt bun dari makanann sehat trs olahraga teratur sama minum suplemen. itu saran dokter cuma belinya diapotik sama paling di tambah minum susu juga

 

 

Saya sharing ya bun..
Saya juga tergolong siklus yang panjang +obesitas ...Siklus saya antara 40 - 70 hari... maka dari itu saya gak pernah kenal yang namanya telat mens karena siklus saya aja gakk karuan,,,(2 bulan sekali mens)

Yang saya lakukan..
1. Kurangin karbo ( makan nasi sedikit)
2. Olahraga Aerobik ddari youtube minimal seminggu 3 kali ( kalo saya malem bun soalnya kalo paginya saya kerja)
3. minum teh hijau
4. Catatan siklus mens untuk melihat perkiraan tanggal ovulasi,, dan berhubungan ditanggal segitu..
5. doa

Alhamdulilah saya berhasil bun... smoga nular kebunda ya