share dong bunda2 yg udh pernah hamil.

Hai bund semua.. aku skrg lg hamil 14weeks nih.
selama hamil ini aku jarang bgt gerak bund, krn kan aku skrg msh kerja, nah di kerjaan ku itu hampir dr pagi sampe sore aku cuma duduk doang. krn mmg kerjaanku cuma d dpan komputer. jarak dr kantor ke rmh jg deket bgt bund. sampe rmh otomatis aku lgsg tiduran dan istirahat. setiap hari kyk gt. jd bs d blg aku jarang ada aktfitas jln kaki yg lumayan lama. kira2 itu nnti ngefek ga yah k janin? share dong bund yg ada pengalaman. apa org hamil itu harus banyak gerak yaa?

 

 

Ngefek ke janin sih engga ya, bun. Tapi ngefek ke ibunya.
Spt halnya org tidak hamil, badan harus gerak (kecuali ada masalah sama kehamilan dan malah harus bedrest). Hrs seimbang antara makan, istirahat dan gerak.

Pengalaman saya nih, saya kan kuaaaaaat banget jalan kaki. Berat badan ngga meroket naik biar makan sebakul selama hamil, nutrisi ke bayi, sisa kalori di badan terbakar dgn sukses. Hbs lahiran lgs impas, naek 12kg turun 12kg.
Pas lahiran, induksi dosis tinggi dan ga boleh makan krn ada kemungkinan operasi krn bayi posisi tangan merdeka. Kebayang dong kurang makan dan harus nahan sakit induksi, plus ngeden. Tp eh tapi, luancar aja, ngeden 30menit dan anaknya lahir..

Saya yakinnya karena selama hamil saya banyak gerak jd badan kuat.

 

 

Harus BANYAK gerak? Saya rasa bumil perlu bergerak sewajarnya saja.
Saya dulu termasuk yg males malesan pas hamil, tp nyempetin buat jalan2 pagi atau sore.
Tp usia kehamilan bunda msh muda ya, saya dulu mulai gencar ngepel, jongkok berdiri, jjp, itu pas uk udah 28w bun, hhe
Sehat selalu yaa bunda dan dede

 

 

Sama kayak aku bun. Pas hamil pertama kerja duduk d dpn kmptr dr pg sampai sore. Sampai rmh tdr. G pernah gerak sama sekali. Jalan pgi jg g pernah. Alhasil pas dh cuti hamil jg g pernah gerak. Akhrnya kakiku bengkak, sendal smpai g muat, pas mau jalan 9 bulan dedek ny dh msk panggul. D area sktr miss v sakit bgt. D pke jalan sakt tidur sakit. Kayak ad syaraf yg d sktr slgkngan ketarik, jd pas jln hrus d tuntun. Bangun tidur jg hrus d bntu...,dr pengalaman pas hamil ke 2 ak jd byk grk. Msh ngelakuin tugas rumah tngga. Sama ngasuh si kakak yg lg aktf2 ny. Jd keluham wkt d kehmilan prtm g ad sm sekali

 

 

nnti bunda klo kandungan udh agk gede banyak gerak aja sempetin buat jln2 .. ngerjain pekerjaan rumah atau apa..

 

 

gitu yah bund? soalnya aku jg jarang ngerjain kerjaan rmh bund. aku tinggal cuma berdua suami. klo pagi kami sama2 jarang sarapan klo mau brgkt kerja. nyuci baju jg aku laundry. trs makan siang kami d kantor masing2, makan mlm selalu beli diluar. jd paling d rmh itu aktfitas ku ya nyapu ngepel sm cuci piring aja paling. banyakan duduk. malah skrg aku jg lg mual2 bgt klo minum air putih, tiap minum air putih pasti muntah jd aku khawatir bgt, udh lah jarang gerak, susah minum air putih lg :'(

 

 

Saya dulu hamil anak pertama di TM1 waktu belum nyadar hamil sih, masih aktif aerobik dan nari di sanggar. Saat ngeh hamil, langsung dihentikan semua aktivitas fisiknya. Masuk akhir TM2 paling senam2 ringan gerakan2 pemanasan sebelum olahraga itu, bun, sama ngerjain pekerjaan rumah seperti masak2 dan nyapu. Baru pada TM3nya saya sering jalan kaki sampai setengah jam setiap hari. Alhamdulillah sih ngelahirin normal dengan cepat dan dimudahkan semua prosesnya.
Kalau di kehamilan kedua justru harus bedrest selama dua bulan karena posisi janin dekat dengan jalan lahir. Sampe' ngepel atau nyetir sendiri pun nggak boleh. Jadi saya banyak di atas tempat tidur aja, keluar rumah kalau mau ke dokter aja, dianterin Suami/orangtua. Sholatpun terpaksa hanya sambil duduk. Dokter khawatir rawan flek kalau saya banyak gerak.

 

 

Baru masuk tm2 bun gerak biasa aja jjp ato jjs seminggu skali pas libur gpp bun. Nanti kl sdh tm3 baru deh tiap hari jjp ato jjs, jongkok, nungging ngepel dll biar mudah lahiran...

 

 

aku sih alhamdulillah dr awal hamil sampe skrg blm ada flek bund, cuma sering keputihan., kata dokter sih itu normal. cuma yg aku khawatirin ya cuma itu krn jarang gerak sm susah minum air putih. kadang aku klo jln k minimarket yg agak jauh dr rmh kepalaku lgsg pusing bund trs ngos2an sm mata jd kunang2. udh kyk abs lari jauh gt.

 

 

bunda2
sebaiknya rajin jalan kaki itu mulai usia kandungan brp ya Bund?

sebelum nikah hampir tiap hari sy senam aerobik,fitness dan berenang
senam itu 1 jam, fitness 30 menit, nanti renangnya 1Km bund

setelah nikah, seminggu 3-4x jalan kaki, seminggu sekali berenang
jalan cm 1 jam aja, renang ttp 1Km

skrg sedang hamil TM1 tp saya malah takut olahraga..takut kecapekan..
gimana nih Bund?kapan kehamilan dinyatakan aman dan dianjurkan utk olahraga?
krn rencana saya, sy mau rutin jalan dan berenang lg..

 

 

salam kenal bunda bunda ...saya baru disini sharring ya saya hamil 11 wekk nih tapi smnjak 2 hari ini ngeflek akibat terllu aktif ...dokter blg hrus full istrahat

 

 

Ya allah. Senangnya bunda2 yg telah hamil. Sya msih menunggu bunda2. Udh hampir 1 tahun pernikhan. Udh pgen banged pya debay.. Smga bisa berhasil.. Ya allah.. Mhom doanya ya bunda2.. Makasih.. Maap ya aga melencong dri bahasan..share donk bunda ad promill apa..

 

 

Kalo aku juga pas hamil males bgt gerak, lebih betah di tmpat tidur tp pas tau udh lewat dari HPL dedenya blm lahir jd rajin jalan pagi sama sore paling engga 30 menit. Buat yg darah rendah bagus ko jalan pagi atau sore, soalnya pengalaman yg tdnya tensi rendah mulu sampe di kasih obat penambah darah jd normal lg tensinya.
Apalagi kalo udh deket mau ngelahirin, ngebantu bgt buat bukaan dgn cara jalan2 atau jongkok.

 

 

hmmm......memang harus bergerak tapi ngga usah berlebihan. paling juga jalan kaki 15 sd 20 menit sepanjang hari.......dan bagus juga jalan kaki dipagi hari mau kerja. terus bunda hamil sambil kerja itu katanya pengaruhnya juga bagus kok kedede bayi

 

 

menurut aku ga usah sampe banyak gerak bun... sewajarnya aja udah, kalo terlalu aktif tar ngefeknya ke dede n bunda jg... kyk ngeflek misalnya janinnya ga kuat, atau bunda sdr jd keputihannya banyak (keputihan itu biasanya krn kecapean). aku TM1 n 2 lumayan aktif, kyk ga kenal cape hehee... bisa jln" ke mall seharian, jjp, jjs, sampe trekking ke gunung, akhirnya keputihan banyak bgt, dokter blg itu efek dr kecapean, jd aku kurangin deh aktivitasnya, pikirnya tar TM3 br aktif lg kyk yg bunda" di atas blg... tp skr masuk TM3 badan udah kyk nenek", pegellinu... jgn kan jongkok, jln aja bentar kaki n pinggul udah sakit
ya gitu deh... skr jd bingung, cm bs doa smoga tar dede lancar kluarnya