Bun, Kandungan Ini yang Ada Di Susu dan Bisa Bikin Tidur Nyenyak

Udah pernah tau ya bun kalau susu itu ada kandungan didalamnya yang bisa bikin tidur kita lebih pules? Nah itu emang bener kok bun, dan ada penjelasannya juga kok dari para ahli. Jadi para ahli bilang di dalam susu itu ada zat yang namanya Triptofan yang bisa berubah jadi hormone melatonin, nah si hormon melatonin inilah bun yang akan membuat kita nyenyak tidur dan ngasih efek tenang gitu sebelum tidur.

Minum susu hangat sebelum tidur baik banget untuk bikin rileks saraf2 dan otot2 yang tadinya tegang, udah gitu jangan pake baju yang ketat2 supaya ga ada peredaran darah yang terhambat dan tentunya badan juga bakal jadi lebih rileks. Saran tambahannya, ga ada salahnya pasang aromaterapi kesukaan bunda dan keluarga biar lebih rileks.

Semoga bermanfaat ya bun.

Sumber

 

 

Oh begitu...

yang susuh tidur boleh nih di coba

 

 

Iya bener bun, boleh banget, biar bobonya makin pules dan berkualitas

 

 

sekarang aku males bund minum susu... ��

 

 

Sesuai dengan lagu pok ame ame ya bun
"kalau siang makan nasi kalau malam minum susu"