pcos bolehkah minum semua jenis susu

Siang bunda semua, sebelumnya udah cari" thread ttg pcos tapi belum ketemu yang pas jawaban nya. Penderita pcos bolehkah minum susu perencanaan kehamilan atau susu jenis lainnya? Sedangkan pcos sendiri gak boleh konsumsi yang manis" krna kadar insulin mengganggu ovulasi, makanya diksh obat metformin seperti penderita diabetes.
Saya pcos, berat badan 46kg tinggi 155cm, udah prnh hamil tapi keguguran bln okt 2014, smp skrg blm hamil lg. kira" makan apa ya supaya pcos nya bisa sembuh total? Terlalu banyak konsumsi obat dokter 3bln terakhir ini, takut sama efek sampingnya.