Susu jadi salah satu minuman kesehatan yang baik bagi tubuh dan tentunya mudah untuk di dapatkan ya bun. Bukan Cuma
debay atau anak kita aja yang wajib minum susu bun, kita juga sebenernya masih harus minum susu loh bun.
Pilihannya ada di bunda semua, bunda mau susu jenis Low-Fat atau susu yang jenis susu Murni? Sebelum bunda milih, yuk liat dulu nih perbandingannya dari segi poin-poin di bawah ini :
Kesehatan Kardio
Kalau dari segi kardiovaskuler, mending di bedain pilih susunya dari perbedaan umur bun. Karena untuk susu murni itu kelemahan paling besarnya adalah kandungan lemak jenuh yang tinggi, dan juga kolesterol. Secangkir susu aja bisa menuhin kebutuhan lemak sehari loh.
Jadi untuk orang tua lebih baik pilih susu yang Low-Fat, kalau yang muda atau anak masih dalam masa pertumbuhan, lebih baik dan bisa minum susu murni atau susu biasa.
Serapan Kalsium
Untuk urusan kandungan kalsium, lebih baik susu yang rendah lemak di bandingkan dengan susu murni, kalau lemak di kurangi maka penyerapan kalsium akan lebih baik. Ada bukti penelitiannya yang nunjukin kalau lemak jenuh yang ada di susu itu bisa ngehambat penyerapan kalsium di usus.
Resiko Kanker & Kesuburan
Susu low-fat ngeganggu kemampuan seorang cewek untuk berovulasi, dan sebaliknya untuk susu murni yang memiliki kandungan lemak tinggi justru bisa nigkatin kesuburan cewek kalo menurut penelitian yang di lakukan di tahun 2006.
Terus kalo terlalu sering konsumsi susu skuim atau susu low-fat itu, malah bisa jadi potensi untuk cewek kena kanker payudara dan kanker prostat untuk cowok.
Ya, itu dia sedikit yang udah aku coba rangkum untuk kelebihan dan kekurangan masing-masing dar susu murni dan susu low-fat. Pilihannya tergantung kamu, dan sesuaikan dengan kebutuhan kesehatan ya.
Sumber
|
Replying to:
 Semua Tentang Susu Dan Info Manfaat Yang Unik |
Topik yang mirip 
Ini Perbandingan Susu Low-Fat Dengan Susu Murni Ya Bun 
