34w jari2 tangan kram kalau bangun tidur, solusinya apa ya bun?

Bunda2 cantikk.. aq skrg 34w menuju 35w.. tiap bngun bobo pagi jari2 tangan aq kram ga bisa dipake menggenggam gt bun.. knp ya bun? Apakah normal? Wktu kmrn kontrol ke bidan lupa nanya bun.. siapa tau bunda2 ada yg pernah ngalamin. Rasanya ga nyaman bun..

Help me ya buntik..

 

 

Sy uk 33w jg sama bun sering kram tp di kaki kl sy.. tiap bangun tidur pasti kram kaki atau betis.. kl tangan cm berasa bengkak dikit aja.. kl yg sy baca2 sih karna kekurangan magnesium sm kalsium, bsk wkt kontrol jg sy mau tanya lg ke bidan abis gak enak kram mulu tiap hari..

 

 

Awalnya di kaki n betis bun.. suakitt ya bun..
Nah pas udh msuk 34w kok jari2 tngan pada kaku bun.. ga bisa mnggenggam.. tp klw abis aq bunyiin gt lmyn baekan. Kykx kurang kalsium ya bun? Minum cdr boleh kn ya?

 

 

Buangeeettt bun sakitnya.. sy tiap pagi pasti bangunin suami kl udh kram trus nangis.. smp 5menit lebih kadang jarinya kaku gt kan sakit bgt..

Dr yg sy baca sih kurang kalsium sm magnesium, terlalu banyak duduk/berdiri/tiduran jd ada penumpukan cairan di daerah itu yg kram.. makanya ototnya jd tegang kaku..

Minum cdr katanya boleh sih, sy kmrn minta tambah kalsium sm bubid, minum kalsium lg tp ya ttp aja kok kram2 lg jg..

Kl tangan sy bengkak2 nih bund smp cincin kawin gak muat lg bunda jg gak? Tp gak rasa kebas atau kram sih..

 

 

Sama bun. Awalnya hanya tangan kiri, yg cenderung lbh bengkak drpd yg kanan. Tp skrg kanan juga mulai kram, disendi2 ruas jari.bangun tidur begitu buka mata g bisa digenggam, biasanya saya gerakkan menggenggam dg perlahan2 bgtttt,sakit memang, tp sy tahanin aja. Trus sy olesin minyak angin atw kayu putih n dipijit2 disendi2nya itu, agak lumayan berkurang. Setlh itu,sepanjang hari sering sy genggam2kan sesekali biar g kaku.alhamdulillah cukup kembantj bun meski setiap pagi tetep ngerasain hal yg sama terus

 

 

saya masuk 39 w juga gtu bund..
kram smua
itu sih krna peredaran darah kita gk lancar krna dedek diperut
lebih baik di banyakin minum air putih bund
gerakin pelan2 dlu
buat olahraga pagi
insyaallah berkurang bund