mohon masukan saran dan solusinya bunda

bunda icha...
alhamdulillah baby bisa lepas 1bln. pasca melahirkan q tdk ada pantangan makan. asal yg bgizi n sehat sesuai porsi aj. jahitan q jg bnyk bun. tp alhamdulillah baik2 aj

 

 

bunda cb deh masak tim ikan,moga2 asi nya bs keluar n lcr dan byk,selagi msh asi hrs mkn mknan yg byk kuah jd produksi asi bs +byk,moga2 bermanfaat ya bund

 

 

bunda nguranginyq sehari brp x ngsh ssu nya,, trs mlm jg brp x?

 

 

Hi bund, slm kenal yh..
Hehehee kbetulan z br jd mommy 2 mggu ni, n syukur asiq bax.. dirs t4 q lahirn diksh bax bgt pngetahuan ttg asi exklusif.. Massage payudara 2x shari, kompres air anget dlu, pgi-sore st mandi in bkn u/ mperbanyak tp mlancarkan.. mkan sayur2an ijo, kuah2.. Trs diksh vit. u/ asi jg: laktamam.. Frek. ksh asi hrs srg2 bund, mkin diisap ktax mkin mrangsang kluarx asi, 2-3 jam skali plg gk..
Smg b'manfaat bund, ttp smgt yh.. Bgmnpun asi exklusiflh yg t'baik bt ank 0-6 bln ;-):-)