Berat ideal saat hamil

Saya mau tanya kira2 saya harus nambah berapa kilo untuk kehamilan kedepannya, sekarang usia kandunganku mau jalan 12 week, sekarang juga udah mulai doyan makan, karena tinggi saya 150 cm dan BB 70 kg saya takut gak bisa nahan beban saat perut sudah mulai besar, pengennya nambah 8-10 kilo apa bisa begitu ya?

 

 

kalo diliat berat badan bunda kayaknya udh gemuk ya??
soalnya aku juga 150 tapi bb nya 65 aja udh bulet bgt..heheh..
ada tabel kenaikan berat khusus buat bumil kok bund..
kalo kategori gemuk boleh naiknya cm berapa kilo gitu.. coba cari2 aja di google bund.. aku udh 5 bulan malah ga naek2 ini berat nya.. hadeehh..

 

 

Iya bund, saya juga hamil 11 week beratnya segitu aja kagak naik kagak kurang, rencananya mau tanya pas periksa nanti. Sebelum hamil sempat turun 68 kg pas tahu hamil 70 kg sekarang segitu aja BB-nya. Nanti cari tabelnya di google deh.

 

 

Coba sebelumnya hitung Body Mass Index (BMI) dulu bund, terus cocokkan sama data berikut. Hitung BMI bisa pake kalkulator (search aja di google) atau cocokkan sama gambar yang saya attach disini.
Btw, sumber datanya ini dari Institute of Medicine.

BMI di bawah 18.5 (underweight): Kenaikan berat badan ideal selama hamil adalah 12-18 kg.

BMI antara 18.5-24.9 (normal): Kenaikan berat badan yang baik adalah 11-16 kg. Pada TM1, kenaikan
berat badan ibu hamil sebaiknya 0,5-2,5 kg, setelah itu diikuti dengan kenaikan berat 0,5 kg per minggu.

BMI antara 25-29.9 (overweight): Kenaikan berat badan ibu hamil idealnya 7-11 kg.

BMI di atas 30 (obesitas): Kenaikan berat badan ideal adalah 5-9 kg.

Semoga membantu.

 

 

iya bund, seinget aku sih kalo udh termasuk gemuk ga boleh lebih dr 9 kilo selama hamil bund,, tapi lupa2 inget sih..
sama bund, aku juga sempet turun..
dr 65 ke 63 pas awal hamil.. trus naek lagi smp 66 eh turun lagi ke 65.. balik ke berat semula, skrg kagak naek2.. padahal makan apa juga hayo.. hahahah

 

 

Wah terima kasih ya bund , prediksi mau naik 10 kilo aja nanti sampe 9 bulan, aku masuk katagori overweigh mungkin menghindari makanan goreng2an banyakin buah dan sayuran aja kalau lapar