Intip Bun Manfaat Jagung Manis untuk Si Kecil

Jagung manis tak hanya baik untuk orang dewasa tapi juga untuk si kecil. Bulir-bulirnya mendukung pertumbuhan optimal untuk si kecil. Rasanya yang manis, dan teksturnya yang lembut pasti membuat si kecil menyukainya, apalagi kalau jagung muda.

Satu jagung manis mengandung 2,5 gram serat yang diperlukan untuk pencernaan si kecil agar selalu sehat dan terhindar dari gejala sembelit. Selain itu juga ada kandungan vitamin C yang diperlukan untuk kesehatan gusi, tulang, dan daya tahan tubuh. Bahkan menurut situs WHFoods.org, jagung manis mengandung banyak vitamin seperti B1, B5, fosfor, mangan, dan folat atau B9.

Selain itu ada 3 manfaat jagung manis lainnya buat si kecil nih bun, simak yuk :

• Untuk kesehatan si mata
Jagung tak hanya mengandung vitamin tetapi juga lutein dan antioksidan Zeaxanthin yang di dalam tubuh si kecil memiliki peran proteksi terhadap terbentuknya beberapa gangguan penyakit pada mata. Kandungan folat dan beta karotennya juga bagus loh buat kesehatan mata, bun

• Sebagai sumber kalori
Jagung yang berukuran sedang punya kalori yang setara dengan sebutir apel, alternatif bagus untuk sumber kalori si kecil. Selain itu kandungan karbohidrat dalam jagung akan dicerna perlahan jadi si kecil gak gampang lapar

• Pencernaan jadi baik
Kandungan serat di jagung tinggi, bun jadi bagus banget buat pencernaan si kecil. Pencernaannya akan bekerja baik, dan terhindar dari gejala sembelit seperti susah BAB, jarang BAB, mengelih sakit saat BAB atau feses keras.

Jadi, jagung manis bisa jadi alternatif yang baik pengganti nasi kan, bun?

sumber