Yuk bun, kita makan kurma..

Hai bund, yuk kita sama2 share manfaat buah kurma..
Buah kurma merupakan sumber zat besi yang baik dan punya 1000 manfaat. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, terutama selama kehamilan karena meningkatnya volume darah dan tuntutan perkembangan bayi untuk memproduksi jutaan sel darah merah. Selain itu, kurma juga mengandung vitamin K yang diperlukan untuk pembentukan darah dan tulang. Kandungan gula yang terdapat dalam kurma adalah jenis glukosa yang mudah diserap tubuh sehingga aman untuk penderita diabetes.
Berikut adalah ulasan tentang manfaat buah kurma buat Bunda dan calon dedek bayi :

1. Memberikan Energi Ekstra Pasca Persalinan.*
Kurma dapat mengembalikan tenaga dalam waktu singkat bagi ibu hamil yang telah melewati masa persalinan. Di dalam sebutir kurma terdapat protein 1,8-2 persen, serat 2-4 persen, glukosa 50-57 persen.

2. Melancarkan Buang Air Besar (BAB)*
Bunda yang telah melahirkan disarankan tidak mengejan saat BAB agar jahitan tidak robek. Untuk itu agar lancer dalam BAB mengkonsumsi kurma adalah salah satu solusinya. Karena kandungan vitamin A, tiamin, riboflavin, niasin, kalium dan serat dalam kurma dapat memperlancar BAB

3. Memperlancar produksi ASI.*
Untuk memperlancar Asi, buah kurma juga dapat membantu. Zat besi dan kalsium yang banyak terkandung pada buah kurma merupakan pembentuk ASI yang sangat baik. Kurma dapat membantu agar menghasilkan ASI yang berkualitas dengan kaya nutrisi, vitamin dalam jumlah melimpah.

4. Mengecilkan rahim.*
Kandungan hormon (potuchsin) pada kurma berkhasiat mengecilkan pembuluh darah dalam rahim sehingga bisa membantu mengecilkan rahim usai persalinan sekaligus mencegah perdarahan rahim.

5. Membantu Pembentukan Gigi Bawah Gusi Pada Janin
8 biji kurma mampu menyumbangkan 5 gram serat. Meskipun mengandung gula dalam jumlah yang tinggi,*
tetapi kurma juga mengandung kalsium, fosfor, kalium dan magnesium. Hal ini penting untuk perkembangan pembentukan gigi di bawah gusi pada bayi yang masih dalam kandungan.

Selain itu, kurma juga kaya akan kalium yg bisa mencegah kram saat hamil, kaya vitamin B dan juga antioksidan. Kurma juga bisa mencegah sembelit, menyehatkan jantung dan menguatkan dinding rahim lho bun.
Nah, ada lgi ni bun, kurma ajwa bis untuk mencegah sihir dan hal2 yg jahat bun..
Ayo lah kita sama2 memetik manfaat dari kurma.
Semoga bermanfaat