Replying to:
pagi bunda2...
bund waktu 3 minggu kmren ak k dokter kata dokter lom kliatan apa2 ... soalnya kata dokter masi muda bgt kandungannya... d tambah ak puasa juga...
tp kt dokter kalo tp dh positif berarti emang hamil...
nahhh skrg ak tuh ngerasain pusing.mual.sakit pungung gtu bund..
dh minum kalsium sama vitamin dr dokter tetep bund...
untungnya susu bumil masuk bund... ak pke lactamil...
bunda2 kalo ada yg pernah ngalamin tlg bntu yaa... udh seminggu nihh gg bisa bobo... hiks... |
mual pusing pas hamil itu wajar bun..nikmatnya justru itu
untuk ngurangi mual, usahakan makan porsi sedikit tp sering, jd si lambung jng dibiarkan kosong,krn klo kosong justru makin tambh bikin mual..
klo tdk bs makan nasi krn mual,cr sumber karbohidrat lain selain nasi yg kira2 bisa masuk..ky roti,ubi dsb
biasanya mual n pusing lbh terasa di pagi hari, usahakan setiap bangun tdr sblm turun dr kasur, qt isi perut qt dgn sdkt makanan. dulu saya selalu sedia biskuit ato roti di meja dekat tempat tidur sy,jd setelah bangun minimal sy makan biskuit dulu -+ 3-4 keping br turun dr kasur.
bumil sebaikny mengurangi konsumsi kafein spt penyerapan zat besi tdk terganggu, contohny teh,kopi ato coklat. kalau dapat vit zat besi,sebaiknya diminum tdk berbarengan dengan vit untuk penambah kalsium. krn penyerapanny jd gak maximal, lebih baik diminum bersamaan dgn vit.C ( bisa jus jeruk dsb )..
sugesti diri juga penting, memang mual n pusing pasti bikin ga nyaman. tp qt mesti ingat bahwa ddlm diri qt ni udh ada calon anak kita yg juga butuh asupan makanan bergizi supaya nantiny tumbuh sehat, jadi walaupun mual2 n pusing usahakan jangan malas makan, kalau di bawa enjoy insyaAllah jd g gt brasa mual n pusingny