pola makan yg bagus itu ya..makan yg bergizi dan seimbang yang rutin 3 kali makan utama dg pemilihan makanan yg benar bukan asal makan makanan.. sesuai di Indonesia saja ya! harus seimbang asupan nasi lauk hewani lauk nabati buah dan sayur...jangan melulu makan makanan itu2 saja harus beragam ( ingat makanan bergizi itu tdk harus mahal)... kalau bunda tiap hari makan nasi lauk satu jenis saja atau sayur satu jenis saja setiap hari maka kebutuhan nutrisi tdk akan tercukupi dari sinilah dibutuhkan vitamin.. kli bunda sudah merasa makanan yg dimakan sudah sehat bergizi dan beragam ya ga usah khawatir walaupun tdk minum suplemen vitamin....
Topik yang mirip 
