manfaat susu kedelai

Pro kontra mengenai susu kedelai bagi ibu hamil membuat sebagian ibu hamil meninggalkan untuk mengkonsumsinya. Sebagian dari ibu merasa khawatir akan mempengaruhi kehamilan apalagi beredar informasi bahwa mengkonsumsi susu kedelai akan membahayakan janin hingga mengakibatkan keguguran, betulkah susu kedelai dapat membahayakan kandungan anda? Susu kedelai memang bukan makanan yang baru yang dimasyarakat Indonesia selain dapat dengan mudah dikonsumsi melalui kemasan dengan berbagai macam merek, susu kedelai dikenal dengan istilah jus kedelai, soy milk atau soya milk dikonsumsi hampir di seluruh di negara negara barat. Susu kedelai menjadi favorit bagi anda yang memilih pola hidup vegetarian.
Sepertinya susu sapi, susu kedelai memang memberikan manfaat dan khasiat bagi individu yang mengkonsumsinya. Bagi ibu hamil sering kali dilarang untuk mengkonsumsi susu kedelai dikhawatirkan akan menggangu kesehatan janin bahkan sampai bisa mengakibatkan keguguran. Bagi ibu hamil yang mengkonsumsi pada usia kehamilan satu sampai tiga bulan sebaiknya dibatasi dikarenakan kandungan phytoestrogen yang terdapat pada susu kedelai yang meningkatkan resiko keguguran. Kandungan phytoestrogen berasal dari tumbuhan, phyoestrogen yang berasal dari tumbuhan sedangkan estrogen di produksi oleh tubuh anda. Adapun yang dianggap berbahaya adalah estrogen pada trimester pertama yang akan memicu kontraksi pada
rahim dikarenakan perekat janin belum sempurna.
Meskipun demikian bukan berarti anda tidak boleh mengkonsumsi susu kedelai dikarenakan apabila anda telah melalui usia kandungan trimester pertama perekat janin semakin kuat sehingga dapat mengkonsumsi susu kedelai dengan jumlah yang wajar. Hal yang harus anda ingat bahwa keguguran tidak saja dari faktor makanan yang anda konsumsi melainkan dari kekuatan rahim anda dan riwayat kehamilan sebelumnya. Mengkonsumsi susu kedelai sangat bermanfaat bagi ibu hamil apabila dikonsumsi dengan tepat, anda dapat mengkonsumsinya ketika menginjak usia kandungan trimester kedua.
Berikut adalah beberapa cara yang bisa anda ambil manfaatnya dari susu kedelai:
1. Kandungan asam folat
Asam folat yang terkandung dalam susu kedelai memiliki nutrisi yang sangat penting untuk kehamilan anda. Manfaat dari asam folat yaitu untuk membantu anda dalam pertumbuhan dan perkembangan janin, terutama dalam sel saraf. Perkembangan saraf yang optimal akan membantu bayi dalam meningkatkan kecerdasannya.
2. Kandungan vitamin
Vitamin pada susu kedelai diantaranya adalah vitamin A, Vitamin E dan juga Vitamin B yang memiliki manfaat dalam menjaga kondisi ibu hamil untuk tetap bugar dan sehat selama kehamilan.
3. Protein
Kandungan protein yang terdapat pada susu kedelai akan membantu anda dalam menjaga kesehatan organ dalam tubuh selama kehamilan. Protein akan membantu anda dalam mengontrol organ janin dan juga perkembangan yang optimal. Protein yang terdapat di dalam susu kedelai sangat lengkap diantaranya adalah glisin, arginin, treonin dan juga lisin.
4. Karbohidrat
Kandungan karbohidrat akan membantu anda dalam melawan kelelahan dan juga memberikan manfaat dalam asupan energi tambahan yang berbeda dari orang yang tidak mengandung. Dengan begitu susu kedelai akan membantu energi di dalam tubuh anda terpenuhi.
5. Lemak nabati
Susu kedelai memiliki kandungan yang berbeda dari yang lainnya, yaitu lemak nabati yang bermanfaat dalam memerangi kolestrol jahat yang ada di dalam tubuh dan tidak menutup kemungkinan ibu hamil memiliki kolestrol yang tinggi, sehingga dengan kolestrolin yang terkontrol akan membantu ibu hamil terhindar dari masalah kehamilan.

 

 

nice info buunn

 

 

semoga bermanfaat ya bun..
tp lebih bagus klo buat sendiri, krn tidak memakai bahan pengawet..

 

 

good info bun..
qlo aku lebih konsumsi kacang ijo ajah...

 

 

kacang hijau juga bagus bun...
untuk prtumbuhan rambut janin...
ada asam folatnya juga...

 

 

waahh kyknya klo bikin sndiri lmyan rempoong ya bun, sya biasa beli di mamang tukang jualan tahu hehehe

 

 

Wduh bun sy trimster 1 dan 2 rutin mnm susu kedelai...
Apa gpp ya bun..

 

 

iyah aku juga bingung giman buat susu kacang kedelai, mending beli ajah yah

 

 

Saya dari awal hamil smpe udah lahirran masih tetap setia sama susu kedelai
Apalagi skrg ngasi butuh bget susu kedelai untuk bikin asi deras

 

 

Cara membuat susu kedelai :
1. Rendam kacang kedelai 5jam/ seharian (sampai bentuk nya berubah besar)
2. Cuci hasil rendaman kacang kedelai dengan bersih.
3. Blender kacang kedelainya dan di beri air secukupnya.
4. Peras hasil belenderan nya tadi
5. Godok/masak air sari kedelai tadi, + Garam sedikit supaya rasanya gurih + daun pandan. Jangan lupa di aduk terus jangan smpai hasil susu nya pecah.
6. Sajikan dengan tambahan air gula jika ingin manis.

Semoga bermanfaat yaa...

 

 

wah dapet resep dari bunda pisseca, makasih ya bun resepnya, pst aku coba praktekin deh

 

 

stuju bund...mskipun ada yg bilang susu kdelai ga baik buat janin, ªķu ga percaya...soalnya ªķu produk dari susu kedelai "̮ нëнėнĕ "̮. (Dulu ibuq rutin konsumsi susu kedelai waktu hamil ªķu)
Daaaan, Sέкαяαηġ ªķu juga konsumsi susu kedelai buat janinq karena manfaat dari susu kedelai banyak banget

 

 

sebenarnya TM1 minum susu kedelai gak apa2, selama janinnya kuat bun...
lanjutin aja trs bun

---------- Post added at 18:04 ---------- Previous post was at 18:03 ----------

gampang kok bun, cuma di blander aj, trs di saring, habis itu di masak sampai mendidih. bisa awet 2hr klo d simpan d kulkas

---------- Post added at 18:06 ---------- Previous post was at 18:04 ----------

wah, mantap tuh bun...
emng susu kedelai gak ada matinya....
hehehehe...
bayinya juga biasax bersih n putih...

---------- Post added at 18:07 ---------- Previous post was at 18:06 ----------

sipppp.....sippppp...
bermanfaat banget buat bunda2...

 

 

nice info bun
saya suka susu kedelai dr dlu bun.
mskipun jarng dr usia khamilan semester 1 saya suka minum
kbetulan dkt kntor ad yg jual murni n enk bgt bun

 

 

di lanjutin trs ya bun...
rajin2 minum susu kedelai