sesak di uk 30

Soreee para bunda ...
Uk ku 30 week nih bun , sering banget ngerasa sesak. share dong gimana Cara ngatasi sesaknya soalnya gg enak banget kalo udah kerasa sesak ....

 

 

sore bunda dhena, saya uk nya 29week, sama bun suka sesak juga.
kalo saya biasanya suka minum air hangat, terus tidur menggunakan bantal yang tinggi, jadi diusahakan kepalanya lebih tinggi dari badannya, malah bantalnya sampe bikin saya tidur setengah duduk bun hehe itu lumayan membantu bun. Abis itu di kipas kipasin biar terasa ada udara,

 

 

Salam kenal bunda, aku juga ngalamin neh UK 32 W...
Kalau aku coba kurangin porsi mkn bun, kalau sudah lewat jam 6 sore udah ga mkn makanan berat, kalau lapar paling aku mkn buah atau susu atau ngemil biskuit biar tdr nya nyaman juga... Semangat yah bun