bunda-bundaaaa yg lagi galau gara-gara posisi
debay masih simpang siur
ini ada contekan dari bidankita.com .. Moga manfaat yaaaaaa ...
Berikut adalah beberapa saran yang dapat Anda terapkan:
· Jika Anda menonton televisi, lakukan ini sambil duduk di lantai, di atas birth ball, beanbag atau bantal, atau duduk di kursi makan. Coba duduk tegak di kursi dengan mengganjal supaya panggul Anda tetap tegak dan lbig tinggi dari lutut.
· Gunakan posisi yoga sambil istirahat, membaca atau menonton televisi - misalnya, pose tailor sitting(duduk dengan punggung tegak dan telapak kaki bersatu, lutut ke samping). Jika perlu ikuti kelas Yoga.
· Duduk di atas bantal di dalam mobil, sehingga panggul anda tetap miring ke depan. Jaga jok belakang tegak
· Jangan menyilangkan kaki Anda! Hal ini mengurangi ruang di bagian depan pelvis, dan membuka itu di belakang. Untuk posisi yang baik, bayi perlu memiliki banyak ruang di depan
· Tidur miring bukan tidur terlentang
· Hindari posisi jongkok pada akhir kehamilan, yang membuka panggul dan mendorong bayi untuk bergerak ke bawah, hingga Anda tahu dan yakin bahwa posisi bayi Anda sudah pas dan benar. ·
- Renang gaya dada dikatakan sangat baik untuk bayi posisi - tidak gaya punggung, ini diperkirakan dapat membantu dengan posisi yang baik, karena semua gerakan kaki membantu membuka panggul Anda dan menetap ke bawah bayi.
· Penggunaan birthing ball dapat mendorong ke posisi yang baik, baik sebelum dan selama persalinan.
· Berbagai latihan dilakukan ketika posisi merangkak bisa membantu, misalnya menggeliat kan pinggul dari sisi ke sisi, atau melengkungkan punggung Anda seperti kucing, diikuti dengan menjatuhkan tulang belakang bawah.
Semoga TIPS ini bermanfaat
Kecuuuuuuppp manjaaaaa
Topik yang mirip 
Membantu Bayi Anda mencari Posisi Bagus Untuk Kelahiran 
senangnya bagi sesuatu yg bermanfaat