Cara Mengatasi Pusing saat Hamil

Pusing saat hamil merupakan salah satu keluhan yg sering diderita oleh Ibu.
Alasan seringnya pusing saat hamil adalah karena sirkulasi darah Ibu yg berlangsung cepat. Frekuensi pusing saat hamil ini akan meningkat di trimester ke-2.

Mengatasi pusing saat hamil sebenarnya tidak sulit.
Berikut ini adalah beberapa tips untuk mengatasi pusing saat hamil.
1. Jangan bangun terlalu cepat dari tempat tidur atau kursi.
2. Jangan terlalu lama dan sering berendam dalam air panas.
Berendam dalam air panas memang nyaman, akan tetapi apabila dilakukan terlalu lama dan sering dapat menyebabkan pusing saat hamil krn tubuh akan menjadi panas secara berlebihan
3. Usahakan utk tidak berdiri dalam waktu lama selama hamil.
Berdiri terlalu lama dapat menyebabkan pusing saat hamil. Apabila Ibu terpaksa berdiri lama, cobalah tarik otot-otot perut sedikit ke dalam dan gerakan jari kaki agar sirkulasi darah tetap
4. Coba hirup minyak mentol atau minyak berbau segar.
Selalu sediakan minyak mentol atau minyak berbau segar saat hamil shg ketika Ibu mulai merasa pusing, Ibu dapat segera menghirup minyak mentol ini.
5. Jangan biarkan perut lapar karena kadar gula darah Ibu bisa turun drastis.
6. Selalu cek tekanan darah.
7. Minumlah cukup cairan agar tidak mengalami dehidrasi. Dehidrasi juga merupakan salah satu penyebab pusing saat hamil.
Utk baca artikel lengkapnya klik
http://goo.gl/Vl9FVz


Bagaimana dgn Moms? Apakah pernah mengalami hal serupa?




Dewi
Nutriclub Careline
www.nutriclub.co.id
Twitter @nutriclub_id
Facebook Nutriclub Indonesia

 

 

oh gitu ya.. saya sering banget pusing saat hamil dan kalo cium wangi-wangi justru malah jadi mual apalagi yang berbau mentol..

 

 

Saya juga sering tiba2 pusing..
Saya oles fresh care ke kulit kepala,belakang leher dan pelipis.. Alhmdulillah pusing kadang berkurang... Serasa dipijat dg hangat nya bunda..

 

 

Keluhan pusing adalah sesuatu yang sering Ibu alami saat hamil, karena saat hamil sirkulasi darah Ibu berlangsung cepat. Hal ini yang menyebabkan ibu sering pusing saat hamil. JIka ibu merasa mual saat mencium bau yang menyengat sebaiknya hindari dan cari udara segar. Konsultasikan juga dengan dokter (obgyn) yang biasa ibu kunjungi bila ibu mersakan pusing yang sangat berlebihan dan disertai penglihatan kabur.


Dewi
Nutriclub Careline
www.nutriclub.co.id
Twitter @nutriclub_id
Facebook Nutriclub Indonesia

---------- Post added at 08:32 ---------- Previous post was at 08:28 ----------

Betul sekali tips dr BundaArcheles. Semoga membantu Bunda yg lain ya.

 

 

Saya juga Bun, jangankan minyak kayu putih, freshcare aja kurang suka, aku sukanya wangi kopi2an gitu biar gak pusing

 

 

Bunda Medin, memang utk wewangian, setiap org punya preferensi tersendiri yah Bun. Bunda juga dapat mencoba utk mencari udara segar saat merasa pusing Bun autk mengurangi rasa pusing saat hamil. Semoga membantu yah Bun.

 

 

Bun kalau aku pusing biasa aku tidur ajah, biasa bangun2 udah enakan..

 

 

MommyElga, betul sekali Bunda. Istirahat yg cukup memang merupakan salah satu cara untuk mengurangi pusing saat hamil. Selalu pastikan Bunda memiliki jam istirahat yg cukup dan asupan makanan yg bernutrisi selama masa kehamilan utk mengurangi pusing saat hamil yah Bun. Semoga membantu

 

 

Bu Dewi apakah di uk TM-3 suka pusing dan selera makan jd agak berkurang itu wajar? karena pas TM-2 selera makan meningkat dan ga pernah pusing.. TM-3 ini kadang suka pusing dan ga selera makan (tapi msh masuk makanan sih dlm porsi wajar)..

 

 

Bunda yelly ns, memang ada Ibu hamil yg srg merasa pusing bahkan mual di trimester ketiga Bun. Apabila Bunda merasa pusing, cobalah duduk atau berbaring segera. Pada beberapa penyebab, seperti kadar gula darah yang rendah, dapat berkontribusi membuat Bunda merasa pusing. Mengonsumsi makanan ringan sehat dapat sering dilakukan untuk mencegahnya. Bunda juga dapat memperbanyak waktu istirahat dan makanan bergizi. Apabila pusing berlanjut, Bunda dapat berkonsultasi dengan dokter yg biasa menangani Bunda. Semoga membantu Bun!

 

 

Apa mungkin karena kualitas tidur malam yang tidak nyenyak ya bu? sedangkan dari pagi-sore harinya saya masih harus kerja , apakah itu jg bs menyebabkan pusing dan tubuh terasa lemas.. adakah solusinya? misal mengkonsumsi vitamin khusus? selain mengkonsumsi makanan bergizi dan diusahakan istirahat di tempat kerja?

 

 

Bunda Yelly ns, usahakan untuk tidak stress yah Bun, apabila merasa letih, Bunda dapat beristirahat sejenak. Untuk suplemen yang Bunda konsumsi, sebaiknya dikonsultasikan ke dokter yg biasa menangani Bunda terlebih dahulu. Semoga membantu Bun!

 

 

selama ini saya hanya rutin mengkonsumsi hemobion dan cavit d3 bu..

 

 

Bunda Yenni ns, selama Bunda sudah mengkonsultasikan penggunaan suplemen kepada dokter yg biasa menangani Bunda, Bunda tidak perlu khawatir. Tetap jaga pola hidup sehat dan cek rutin ke dokter yah Bun. Selamat beraktivitas

 

 

nice info bund dw!