Supaya gak keguguran ini caranya

Saya sering banget baca disini ada yang ngasihtau tentang berita keguguran. Kebetulan saya punya info penting gimana caranya menghindari keguguran. Yuk disimak bunda

Biasanya keguguran terjadi di awal-awal kehamilan, karena masa2 ini adalah masa2 paling kritis. Upaya pertama yang dianjurkan untuk mencegah terjadinya keguguran yaitu mencukupi kebutuhan nutrisi saat hamil.

Biasanya saat hamil muda, banyak yang sering mengalami mual, dan stres yang mengakibatkan selera makan jadi turun. Hal ini bisa mengakibatkan tidak tercukupinya nutrisi untuk ibu dan calon bayi. Bila bunda eneg dan mual sama makanan tertentu, bisa menggantinya dengan yang lain yang memiliki kecukupan nutrisi yang sama. Contoh semisal bunda eneg makan nasi bisa diganti dengan kentang atau oatmeal.

Bunda juga bisa mendapatkan nutrisi ibu hamil dari ikan yang dimasak matang, sayur, dan kacang-kacangan. Minuman dan makanan segar seperti jus buah, teh, salad, dan yoghurt plain dapat menghilangkan mual. Meskipun bunda tidak berselera makan, bunda harus tetap melahap makanan bernutrisi.

Selain itu dianjurkan bunda juga konsumsi suplemen vitamin untuk mendukung kesehatan kehamilan. Sebaiknya bunda juga menghentikan pemakaian obat secara sembarangan. Jika merasakan pusing dan mual yang cukup menganggu sebaiknya bunda segera datang ke dokter untuk meminta resep obat yang aman untuk bunda dan janin.

Hindari makanan yang buruk seperti tape, nanas, durian, anggur karena dapat menganggu kesehatan janin. Hentikan juga kebiasaan buruk bunda seperti mengkonsumsi kafein, makanan dan minuman kaleng, alkohol, merokok, begadang, dll.

Satu lagi nih bun, kenali tanda bahaya pada kehamilan seperti kram di pinggung, dan merasa cepat lelah, juga datangnya menstuasi kembali yang disertai dengan keluarnya gumpalan darah. Jadi jangan sering stres, dan cepat capek yah bunda. Sebaiknya bunda segera berisitirahat atau periksa ke dokter jika bunda merasakan hal tersebut. Banyak istirahat merupakan hal penting yang sering kali diabaikan padahal ini penting untuk mencegah keguguran.

sumber

Semoga bermanfaat yah bunda artikel ini.

 

 

nice info

up up up

 

 

terima kasih bunda

 

 

Terims Bund infonya .. Doakan sya ya Bunds biar cepet dung

 

 

amien bunda

 

 

Makasih bunda infonya

 

 

sama2, smoga gak ada lagi berita keguguran yah, sedih dengernya kalau ada yg blg keguguran

 

 

semua udah dilakukan bund,,minum vit rajin.aq udah gak krja,,ttp aja keguguran.dah 2x aq keguguran

 

 

bunda udah periksa ke dokter? biasanya kalau kayak gitu ada yg kasusnya kandungannya emang lemah. gak kerja bukan berarti aman2 aj, bun. apa bunda ada sedikit perasaan khawatir dan cemas?